ヨガニードラ

ヨガニードラ Basicコース

オンデマンド(動画)で学び体験するヨガニードラ


ヨガニードラとは

ヨガ的な睡眠という意味を持つ究極のリラクゼーション。願望という意味を持つ『サンカルパ』を唱え潜在意識に植える事で、願望に向かってエネルギーが流れていきます。
40分のヨガニードラは4時間分の睡眠に相当すると言われています。5つの元素の持つ力と調和しながらサンカルパを叶える為に誘導していきます。
講義1クラス、実践5クラスとなっており、順番に受講頂くとより良くリラクゼーションを高める構成となっています。ご自宅で受講できる動画ですので自身の心と体を安らがせたい時に実践できます。
 

受講対象者:ヨガ初心者の方、ヨガ―ニードラにご興味があればどなたでもご受講頂けます。


ご受講に際してのご案内

オンデマンド(動画視聴)受講クラスですので期間中は好きな時間に好きなところで何回でもご受講できます。

カリキュラム

・講義:初めてのヨガニードラ(45分)

ヨガニードラについて分かりやすく学ぶ講座です

・実践:5つのヨガニードラクラス(各45分)

1.大地のヨガニードラ
2.水のヨガニードラ
3.火のヨガニードラ
4.風のヨガニードラ
5.空のヨガニードラ

動画視聴のみの受講コースです。
ヨガニードラを生活のエッセンスして取り入れたい方、の課題や質問などをたかめたい方はにオススメです。


受講のポイント!

自分の必要だと思われるもの単体受講でも構いませんが、初めての方は講義を受けてから、テーマ別の大地から空へ順番に受講されることをお勧めします。


受講スケジュールと内容

ヨガニードラ ベーシック

☆受講可能日程☆
8月1日(土)~8月14日(金)まで14日間
お好きな時間に視聴可能/一度中断しても期間中は視聴制限なく何度でも見れます

6動画構成:各45分

講義1 はじめてのヨガニードラ 

・ヨガニードラとは/サンカルパとは/心と体への効果効能/注意事項

実践1 大地のヨガニードラ

大地のエネルギーが持つ『安定』を手に入れる誘導。母なる大地を信頼し、恐怖心を手放し心と体を緩めて身をゆだねる。サンカルパの種を植える豊かな土壌を育みます。 

実践2 水のヨガニードラ

水のエネルギーが持つ『開放』を手に入れる誘導。流れる水の浄化により執着を手放し、月の光に癒されながら、サンカルパの種に優しく水を与えます。

 実践3 火のヨガニードラ

火のエネルギーが持つ『許し』を手に入れる誘導。火の力により怒りや不浄を変換し、 太陽の輝きを受けながら、サンカルパの芽に強く育つ力を与えます。

 実践4 風のヨガニードラ

風のエネルギーが持つ『慈愛』を手に入れる誘導。欲望と硬さを吹き飛ばし、軽やかな 愛を拡散していき、サンカルパの葉が緑濃く豊かに広がります。

 実践5 空のヨガニードラ

空のエネルギーが持つ『喜び』を手に入れる誘導。悲しみを手放し、どこまでも広がる自由と無限の可能性を感じ、サンカルパが実る様子を静かに見守ります。


指導講師Maoよりヨガニードラ各コースのご案内


開講より一足先にAuspiciousのヨガトレーナーの先生にモニター受講いただいたご感想をご紹介します

お二人の先生にはヨガニードラBaiscコース(計6本の動画受講)を行って頂き、率直なご感想を頂きました。

Hisayo先生

高林友里恵先生

好きだったニードラや内容はありますか?

Hisayo先生

空が好きでした。こうでなければならない、今はこれをすべき!という義務から解放されていく感覚に寛ぎを感じました。無秩序に投げられる言葉に自由を感じ、固定概念や考え事に縛られている思考がほどかれていく感じがしました。

高林友里恵先生

特に水と火のヨガニードラ シリーズ
(水のエネルギー)
早い段階で脚の軽さを感じたのと、ニードラをしながら、素敵・綺麗・癒しという言葉がポップアップしました。穏やかな感覚を、お話しの段階から得ました。

(火のエネルギー)
視覚化しやすく、大きな太陽の熱をアジュナから、全身に渡り感じました。目で捉えなくとも、太陽礼拝でなくとも、既に認識している太陽の素晴らしさに少し感動し、とてもリラックスしながらも高揚感がありました。

ヨガニードラBasicを受講したほうが良いと思う理由

Hisayo先生

5本セット受講することでヨガニードラとは?講義を受けることが出来ること。そして5つの元素をベースにしたニードラを体験できること。

アドバンスに進まれるのであれば、まず体験することが大切だと思います。自分が体験し良いと思うことしか伝えることはできないので講義より実践重視のニードラをBasicで受講されることをお勧めします。アドバンスの講義内容にもあるエネルギーの質や元素など、その内容の理解度を深めるベース作りに役立つと思います。

ヨガニードラはこんな方におすすめ

高林友里恵先生

・体の強張りを感じる方
・マインドを落ちつかせたい方
・睡眠の質がよくない方
・閃きが欲しい方
・スッキリしたい方
・思考や行動を上向きにしたい方
・自己否定してしまいがちな方
・解消する事が苦手な方

ヨガニードラBasicのお薦めの視聴法

Hisayo先生

どのニードラも、まずは体感していただきたいです。

これからニードラを指導したいと思われる方も、まずは学ぶ姿勢を一度は手放し(メモなどをするのではなく)、紡がれる言葉に耳を傾け、ただ純粋にニードラを味わって体感してほしいです。

部屋の照明を調整して、出来るだけ静かな環境で自分に寛ぐ時間として視聴されることをオススメします。また、ニードラの後はゆっくりと過ごすことができる時間に実践されると良いかと思います。

高林友里恵先生

・言葉の理解が十分でなくても、その言葉に捉われず、常にその時の声を聴いていると良いです。

・講義内容で、キーワードとなる言葉をキャッチしてニードラに入ると、イメージしやすいです。
(例えば)女神が宿る場所、変換させる、太陽 等

ヨガニードラAdvanceコースに向けてBasicコースを視聴する良い点

高林友里恵先生

・誘導のバリエーションを学べます

・ニードラがはじめての方などに提供する時のベースとしても非常に良いです

その他 ヨガニードラのコース

ヨガニードラベーシック以外にもステップアップコースとして2つあります。


ヨガニードラ アドヴァンスコース

ヨガニードラの誘導を目指す方におススメのコース。声によりエネルギーを誘導していく手法なので、エネルギーの質を理解し、実際にヨガニードラの誘導ができるようになる為の講義です。
ヨガニードラを深く学びたい方、指導者としてヨガニードラの誘導を目指す方にお勧めです
基礎コースであるベーシックの5つの元素のヨガニードラを受講されると、誘導の言葉の意味が理解しやすく実践にも活用しやすくなります。



ヨガニードラ 個別指導コース

オンラインにて30分のヨガニードラのインストラクションを実践頂き、Mao先生のレッスンチェックを受けてフィードバックやアドバイス受けるコースです
ヨガインストラクター向け
クラス実践について1対1にて直接指導を受けれます。


受講までの流れ

STEP1~5のロゴをクリックしてご覧ください

動画視聴環境を確認と設定する 

オンデマンド受講

PC・タブレット・スマートフォンなどで視聴受講頂けます。
動画再生プラットフォーム【Vimeo】を利用します。動画視聴はVimeoを視聴できる環境であるか確認が必要です。
Vimeoの視聴環境を以下のサイトでご確認ください。
Vimeo視聴環境についてはココをクリックしてください。

お手持ちのスマホなどの機器でテスト視聴できます
LinkIconAuspiciousサンプル視聴動画

〇上記のリンククリックしてSirsha Asanaという3分程度の動画が見れればテスト完了です
 

受講お申込みフォームよりお申込み

開催内容、日程、受講料のお支払い方法などご確認頂き、宜しければ下部の【2020年8月開講 オンデマンド ヨガニードラBasicコース 受講申込フォーム】よりお申込みください。
 

当社よりの受講受付の案内をお送りします

・受講お申込みフォームに記載されたメールアドレスに受講費のお支払い案内をお送りいたします。
●受講代金お支払い後に

開催日前日(7月31日)にオンデマンド受講視聴ページがメールで届きます。

※ご質問やご相談は随時メールにてお受付しております。お気軽にご連絡ください。

開催日当日

ご受講日程

・8月1日~14日(オンデマンド受講)※何度でも視聴可能

※受講日前、受講中にご質問やご相談は随時メールにてお受付しております。お気軽にご連絡ください。

ご受講修了

ご受講期間終了日の8月14日となりましたら受講終了となります。

講師

Mao

 
 
 

-全米ヨガアライアンス認定インストラクター
(ERYT-200/RYT-500)
-バクティフローヨガ創始者
-Ashiyana認定講師(インド・ブラジル)※アジア人は初の認定インストラクター
-Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
-アーユルヴェーダライフカウンセラー
-ヨガ専門通訳/翻訳 
  
講師のMaoは1つのヨガ流派だけでなく、世界各国のいくつものヨガ流派の講師に遣えて学んでおりますので、みなさんが行っているヨガスタイルがご自身に合っているが疑問を持った方へのアドバイスも行いますので気軽にご相談下さい。
主にヨガ講師の養成を行っていますので、ヨガ講師としてさらに知識を深めたい方、ご自身の為にヨガの理解を深めたい方もご参加頂けます。

受講料

・ヨガニードラBasicコース(オンデマンド版)受講料 11,000円(税込)


その他のヨガニードラコースを合わせてご受講の場合は割引制度があります。
ヨガニードラBasic&Advanceの2コース受講:25,000円(税込)


受講料に含まれるもの

・ヨガニードラBasicコース動画視聴料/全6クラス(オンデマンド受講)

受講料に含まれないもの

オンデマンド受講及びオンライン受講で使用する端末(パソコン・iPad・iPhone・Androidのタブレット・スマートフォンなど)

受講に関わる通信費(受講者負担となります)

受講申込受付は終了しました
次回開催までお待ちください

お問合せはこちらより↓

問合せフォーム