Workshop1
一般 ワークショップ

プラナヤマ


2017年3月4日 10:30~12:00(90分)


プラナヤマ・プラナヤマ講義と実践

ヨガの呼吸方法と仕組みを学ぶワークショップ 

ヨガで大切とされる呼吸。
なぜ呼吸が大切なのか?なぜ鼻呼吸なのか?正しい呼吸とは??無意識に繰り返す呼吸の仕組みとプラナヤマの効果効能を理解し、受講された方が家で毎日続けられる呼吸法を分かりやすく指導します。
 
ヨガの中でも難易度高いプラナヤマですが、初心者でも行えるように分かりやすく指導しますので、どなたでもご参加頂けます。
 

ご参加頂く方へ
本ワークショップは日常生活でもより良い社会生活が出来るように分かりやすく説明と実践し体感頂けるクラスです。ヨガ初心者の方から受講できますのでお気軽にご参加ください。
写真撮影、録音、録画など行って頂いても構いません。

Workshop2
SatSanga ヨガインストラクター向けワークショップ

アジャスト法&アシスト法


2017年3月4日 16:00~18:00(120分)


インストラクター向けのアジャストとアシストの基礎講座と実践練習。

身体の仕組みを知り、生徒を正しいアライメントへ導くアジャストメントと、よりポーズを深めるアシストを学び、参加者同士で実践練習を行います。
 

・アジャスト基礎講座(30分)+ウォームアップ(30分)

太陽礼拝の基礎アジャストの後、立ポーズのアジャストと座位ポーズのアシストを練習します。
 

・アジャスト法・アシスト法実践練習(60分)

Maoの全体指導の後、グループに分かれインストラクター同士で様々なアーサナに対してのアジャスト法を実践します。また、体に触れず声の誘導でのアシスト法を行い、意識でのアーサナの修正方法など学んで頂きます。
 

ご参加頂く方へ
本ワークショップはインストラクターや自身のヨガの探求のためのクラスです。ヨガインストラクターをされていなくてもご自身のヨガを安全で健康に続けることを目指している方もご受講できます。
写真撮影、録音、録画など行って頂いても構いません。

 参加費

WS1) 10:30~12:00 プラナヤマワークショップ (90分クラス)

一般参加者4,000円、Heartone会員様3,000円


(WS2) 16:00~18:00 ヨガインストラクター向けワークショップ(120分クラス)

一般参加者5,000円

研修開催場所

ヨガスタジオ HEARTONE 博多マルイ店

〒812-0012
福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1
KITTE博多マルイ7階

 

アクセス

・JR博多駅 隣接ビルKITTE博多マルイ7階



その他のご案内

○持ち物 :動きやすい服装、 ヨガマット(無料貸し出しマットもございます)、飲み物、タオル等

ご参加頂く方へ
本ワークショップはインストラクターや自身のヨガの探求のためのクラスです。
写真撮影、録音、録画など行って頂いても構いません。

 

参加申込みはヨガスタジオ HEARTONE様にて承ります。

 
ヨガスタジオHEARTONE 博多マルイ店
住所 〒812-0012
福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1
KITTE博多7階 
TEL 092-577-1787
 

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お問合せは下記にメールにてご連絡頂きますようお願い致します。
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