札幌 ヨガワークショップ


開催クラス内容

Workshop1 太陽のヨガ 90分

~力強く動き、未消化のエネルギーを燃やすヴィンヤサフロー~

太陽のヨガ

◆クラス概要
・太陽の宿る場所『マニプラ:腹部』を活性化させ、流れる動きフローと共に体内に残した未消化のエネルギーを燃焼させます。
 
体内に流れる7つのエネルギーポイント『チャクラ』にフォーカスしたヨガクラス。第3のチャクラはマニプラと呼ばれ、火の元素と深く繋がりのあるエネルギー。
背骨に沿って流れるチャクラの中で、マニプラは腹部にあります。力強い変化のエネルギーで、腹部を刺激する捻じりや後屈、コアワークなどを重点的に行います。内側から情熱と意志の力を高めていきます。
難しいポーズは行いませんが力強いシークエンスとなります。運動量は高めの設定になりますので、しっかり身体を動かしたい方にお勧めのワークショップとなります。
 

★ポイント★
・チャクラを活性化させるマントラやムードラを学びます。
・太陽のエネルギーを分かりやすく説明します。
・しっかりと動きたい方向き


休憩時間には参加頂いた皆さんのヨガについての素朴な疑問や海外のヨガのトレンドなど雑談交えて楽しみましょう。
また、講師のMaoは1つのヨガ流派だけでなく、世界各国の様々なヨガ流派の講師に遣え学んでおりますので、今の自分が行っているヨガスタイルが合っているが疑問を持った方へのアドバイスも行いますので気軽にご相談下さい。



開催クラス内容

Workshop2 月のヨガ 90分

~癒しを高める月礼拝とヨガニードラ~

◆クラス概要 

・優しい動きの月の礼拝と、音と声の響きを使った癒しのヨガニードラ。
ヒーリング効果の高いハピドラム、ガムラン、カリンバなどを用いて、究極のリラクゼーションに導きます。
運動量は低いので、リラクゼーションを求める方にお勧めのワークショップとなります。
【ヨガニードラ】
30分のヨガニードラは数時間の睡眠に匹敵すると言われています。
ヨガニードラはヨガを行う上で最も難しいと感じている方は多いと思います。
シャバアーサナを心地よく導くため、瞑想に向かい心を穏やかにする為、ヨガニードラで究極のリラクゼーションへ導きます。
 

★ポイント★ このようかな方にオススメ!

・睡眠不足やリラクゼーションを求めている方
・ヨガニードラを分かりやすく体感し、学びたい方
・優しい動きの月礼拝を学びたい方

 
講師:Mao



開催クラス内容

Workshop3 Rainbow Song♪ 90分

◆クラス概要 

英語で歌うキルタン

・通常サンスクリット語で神々の名前を唱えるキルタンですが、今回は英語で歌うRainbow Song!Rainbow(虹)は国籍、性別、宗教などの隔たりを超えて1つに繋がる歌の架け橋。英語やその他の言語で心地よく歌いましょう!当日は歌詞カードを用意します。歌っても演奏しても聞いているだけでも構いませんので、喉のチャクラ『ヴィシュダ』を解放したい方、お集まりください。
ヨガ歴は一切問いませんので、どなたでもお気軽に手ぶらでご参加下さい。
 
Fly like an eagle,
Flying so high,
Circling the universe,
On wings of pure light.
~鷲のように飛べ、高く飛べ。
純粋な光を翼に乗せて宇宙を飛び周れ~
 

◆研修について★ このようかな方にオススメ!

・歌詞カードを準備し、歌の意味も教えますので、どなたでもご参加頂けます。
・声を出す事で喉の詰まりを解放するヨガ修行の一環です。歌の上手い下手、発音の上手い下手は関係ありません。
・自分の声や歌に苦手意識のある方にこそ参加して頂きたいワークショップです。

 
講師:Mao


講師のMaoは1つのヨガ流派だけでなく、世界各国のいくつものヨガ流派の講師に遣えて学んでおり、現在も国内外で指導を行っております。
みなさんが行っているヨガスタイルがご自身に合っているが疑問を持った方へのアドバイスも行いますのでお気軽にご相談下さい。
休憩時間には参加頂いた皆さんのヨガについての素朴な疑問や、海外のヨガのトレンドなど雑談交えて楽しみましょう。

参加費用

<Workshop1 太陽のヨガ> 4,000円
<Workshop2 月のヨガ> 4,000円
<Workshop3 レインボーソング> 4,000円
●3クラス参加の場合 10,000円


トレーニング開催場所

札幌ヨガスタジオ ヨガシャラ 厚別スタジオ

札幌市厚別区厚別中央1条3丁目1-28
厚別1・3ビル 3F

アクセス

・地下鉄東西線「ひばりが丘駅」1番出口より徒歩1分
・1階に常口アトム/2階にひばりが丘歯科があります
・専用駐車場はありません



その他のご案内

持ち物:ヨガマット、動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物 


参加お申込み方法 

参加お申込みはヨガシャラ札幌様に承っております。
下記のリンクバナーをクリックして頂き、ヨガシャラ様ページでお手続きお願いいたします