仙台ヨガ

ワークショップ開催日程

Workshop1

アーサナラボ ハヌマーンのポーズ ワークショップ
開催日:9月8日(土)10:30-12:30


Workshop2

アーユルヴェーダ基礎講座&ピッタを鎮めるヨガ ワークショップ
開催日時:9月8日(土)14:00-17:00


Workshop3

キルタン ワークショップ
開催日時:9月8日(土)17:30-18:30


開催クラス内容

Workshop1

Asana Lab 上級ポーズへの道 ~ハヌマナーサナ開脚編~ 

9月8日(土)10:30~12:30(120分)


(ワークショップ内容)
柔軟性が求められる開脚ポーズの代表、ハヌマーンのポーズ。普段のレッスンで取り入れる事が少ない上級者向けのポーズですが、いつか練習を始めなければ出来るようにはなりません。ハヌマーンのポーズへの道のりや家での練習方法をお伝えします。身体が硬いので・・・と避けている人こそ、柔軟性を高める為の練習を重ね、普段のヨガクラスのポーズ全体が深まり楽しくなる為のヒントを見つけましょう。

◆ワークショップのポイント
・インストラクターの方は指導者の目線で正しく理解し、指導者でない方は自分の身体やポーズの理解を深め、日常のヨガクラスに活かす為にご参加下ください
・修了証を発行する研修ではないので、試験やテキストはございませんが、理解を深める為のお持ち帰り頂ける資料は準備致します。
・座学と動きの複合授業です。動ける服装でご参加下さい。


開催クラス内容

Workshop2

アーユルヴェーダ基礎講座&ピッタを鎮めるヨガ 180分

9月8日(土)14:00~17:00


インドから伝わるヨガの姉妹哲学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダの基本概念や歴史、 5つの自然界の元素からなるドーシャについて学びます。ご自身のドーシャ(体質)を知ることにより、その特徴やバランスを崩した際の対処法を学びます。
 

★Ayurvedaとは?

アーユルヴェーダはインドの伝統医学で、5,000年以上の歴史があると言われています。この宇宙に存在するものは、全てが自然界の5大元素から成り立っており、私達人間も例外ではなく、この5大元素の組み合わせにより、3つのドーシャという質を持っています。心身ともに健康でいる為には、このドーシャのバランスを保つ事が重要だとされています。
このワークショップではこのような基礎を学んで頂きます。
 

★自然界の五大元素とは?【パンチャブータ】

宇宙が動き出す事により、空間「空」 が生まれ、その空間に流れる空気「風」 が生まれ、空気の摩擦により「火」が生まれ、火によって溶けた元素から「水」が生まれ、水が固まり「地」が生まれる。
これが自然界の五大元素として、この宇宙の全てに存在します。
 

★ドーシャをとは?

5つの自然界の元素の組み合わせにより、人間には3つ(VATA・PITTA・KAPHA)のドーシャと呼ばれる質の異なる生命エネルギーを持ちます。ご自身のドーシャを知り、ドーシャ別に調和を崩しやすい環境や行為について知る事により、健康的なエネルギーのバランスを見つけるヒントとなる事をお伝えします。

 【補足資料】
・アーユルヴェーダ ドーシャチェックシート有

 

★ピッタを鎮めるヨガ

火と水の元素で構成されたピッタドーシャは力強い体質です。バランスが整っているときには、知的で周囲を魅了する人柄ですが、ピッタの要素が増加し過ぎると、怒りやすくなったり、自分にも他人にも厳しくなりがちです。
暑い季節になると、ピッタ体質でなくても、身体の中の火の要素が高まり、イライラとしがち。
周りと比べず、自分の内側に向かって穏やかな気持ちになれるよう、月礼拝や11つのポーズを丁寧に行い、内側の陰と陽のバランスを整えるハタヨガのクラスを行います。


開催クラス内容

Workshop3

Kirtan

2018年9月8日(土)17:30~18:30(60分)


(ワークショップ内容)
アーサナだけがヨガではありません。
体だけに意識を向けて行うだけでなく、自分を見つめ、自分の中をクリアしていうように心の健康、心と体の調和、人との調和をスムーズにするためのキルタンがもたらす効果は体感してください。
 
~キル(心を込めて)+タン(歌う)~
神々の名や、マントラ(真言)にメロディーをつけて歌う授業。
チャンティングやバジャンとも呼ばれます。
歌詞カードのサンスクリット語で綴られる歌詞の意味も説明しながら歌います。
ヨガはアーサナや瞑想だけでなく、キルタンを行うことで内面に働きかける効果を感じて新たな心と体の一体化を感じて新たなヨガを見出すことにつながるかも知れません。
また、声の調和や声のエネルギーを通じ、今まで感じたことがないものが感じ取れるようになり、あなたのヨガが自分らしいものなるように導きます。
バクティ-フローヨガで胸と喉を解放してから行うと、より効果を感じられる
クラスです。キルタンで喉と胸と心を解放しながら声を出し心と身体の軽さと心地よさを体感して下さい。
ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。

◆ワークショップのポイント
・自分を見つめ、頭と心と体をすっきりする感覚を体感
・喉と胸を解放し、日頃の溜め込んだストレスを発散したい方
・心の揺れ幅をコントロールさせ、心を安定させたい方にお勧めです。
・キルタンの声の調和を通じ、人との調和を感じて頂けます。


参加費用

Workshop1

アーサナラボ ハヌマーンのポーズ ワークショップ
開催日:9月8日(土)10:30-12:30
5,000円(税込)


Workshop2

アーユルヴェーダ基礎講座&ピッタを鎮めるヨガ ワークショップ
開催日時:9月8日(土)14:00-17:00
7,000円(税込)


Workshop3

キルタン ワークショップ
開催日時:9月8日(土)17:30-18:30
2,000円(税込)


 

Workshop1 
Workshop2 
Workshop3 すべてのワークショップ参加の場合

12,000円(税込


開催場所

レンタルダンススタジオ YOU         

〒980-0802
仙台市青葉区二日町17-9
新光社ビル2F

アクセス

地下鉄(南北線) 北四番丁駅
二日町北四番丁バス停から徒歩3分


 


その他のご案内

持ち物

ヨガマット、動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物、筆記用具


 

参加申込みは2通り(クレジットカード決済と銀行振込)ございます。
いずれかをお選び下さい

=クレジットカード決済=

Paypalを通じて安全に各種クレジットカードで代金ををお支払いできます。
※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。
(決済後に参加受付確認のメールをお送りします)
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。


WS1 アーサナラボ(ハヌマーンのポーズ) ワークショップ
開催時間:9月8日(土) 10:30-12:30(120分)

参加費:5,000円(税込)

WS2 アーユルヴェーダ基礎講座&ピッタを鎮めるヨガ ワークショップ
開催時間:9月8日(土) 14:00-17:00(180分)

参加費:7,000円(税込)

WS3 キルタン ワークショップ
開催時間:9月8日(土) 17:30-18:30(60分)

参加費:2,000円(税込)

WS1WS2&WS3 
アーサナラボ
アーユルヴェーダ基礎講座&ピッタを鎮めるヨガ&キルタン 3つのワークショップ
開催時間:9月8日(土)10:30-12:30(120分)&14:00-17:00(180分)17:30-18:30(60分)
 

 

参加費:12,000円(税込)
 

参加の場合は上記のボタンをクリックしてクレジットカード決済にお進みください 


=銀行振込=

※ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、既に下記のお申込フォームでご連絡頂いている方でも入金済みの順に参加予約確定とさせていただきますので予めご了承ください。
※振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。