開催日時

2019年3月29日(金)19:30〜21:00

Workshop1
Asana Lab 
Asana LabⅢ~上級ポーズへの道 ハヌマナーサナに挑戦~

 


2019年3月30日(土)19:30〜21:00

Workshop2
WS2】キルタン
サラスヴァティへ捧げる ~女神にまつわる神話と歌~


Workshop1 

Asana Lab 
Asana LabⅢ~上級ポーズへの道 ハヌマナーサナに挑戦~

【開催時間】19:30~21:00 

開催内容

Asana Lab  ASANA(ポーズ)+LAB(研究)

~ポーズを正しく理解し、普段のヨガクラスの効果を高めよう~
 
ポーズの正しい理解を深める為に学ぶ内容です。解剖学的な知識をもとに、安全であり、尚且つ正しいポーズを学ぶ事で1つ1つのポーズの効果効能を引き出します。その上で個々の骨格やレベルに合わせた現在の個々人の最善のポーズを見つけていく授業です。講義と動きを合わせた授業となります。
 
Asana LabⅢ上級ポーズへの道 ~ハヌマナーサナ開脚編~  90
柔軟性が求められる開脚ポーズの代表、ハヌマーンのポーズ。普段のレッスンで取り入れる事が少ない上級者向けのポーズですが、いつか練習を始めなければ出来るようにはなりません。ハヌマーンのポーズへの道のりや家での練習方法をお伝えします。身体が硬いので・・・と避けている人こそ、柔軟性を高める為の練習を重ね、普段のヨガクラスのポーズ全体が深まり楽しくなる為のヒントを見つけましょう。

 

◆ワークショップのポイント
・インストラクターの方は指導者の目線で正しく理解し、指導者でない方は自分の身体やポーズの理解を深め、日常のヨガクラスに活かす為にご参加頂けます。
・修了証を発行する研修ではないので、試験やテキストはございませんが、理解を深める為のお持ち帰り頂ける資料は準備致します。
・座学と動きの複合授業です。動ける服装でご参加下さい。


Workshop2

キルタン
サラスヴァティへ捧げる ~女神にまつわる神話と歌~

~キルタン (講義&キルタン)~ 

Auspicious Mao
「クラステーマ」サラスヴァティへ捧げる ~女神にまつわる神話と歌~
音楽の女神であるサラスヴァティを始めとした、女神たちにまつわる神話と歌うヨガキルタンを行います。講義とキルタンなので体は動かしません。神話のテキストと歌詞カードをご用意しますので、どなたでもお気軽にご参加下さい。
 
(クラス内容補足)
アーサナだけがヨガではありません。
体だけに意識を向けて行うだけでなく、自分を見つめ、自分の中をクリアしていうように心の健康、心と体の調和、人との調和をスムーズにするためのキルタンがもたらす効果は体感してください。
 
~キル(心を込めて) +タン(歌う)~
神々の名や、マントラ(真言)にメロディーをつけて歌う授業。
チャンティングやバジャンとも呼ばれます。
歌詞カードのサンスクリット語で綴られる歌詞の意味も説明しながら歌います。
ヨガはアーサナや瞑想だけでなく、キルタンを行うことで内面に働きかける効果を感じて新たな心と体の一体化を感じて新たなヨガを見出すことにつながるかも知れません。
また、声の調和や声のエネルギーを通じ、今まで感じたことがないものが感じ取れるようになり、あなたのヨガが自分らしいものなるように導きます。
ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。
 

◆ワークショップのポイント
・自分を見つめ、頭と心と体をすっきりする感覚を体感
・喉と胸を解放し、日頃の溜め込んだストレスを発散したい方
・心の揺れ幅をコントロールさせ、心を安定させたい方にお勧めです。
・キルタンの声の調和を通じ、人との調和を感じて頂けます。

参加費

Workshop1
Asana Lab 
Asana LabⅢ~上級ポーズへの道 ハヌマナーサナに挑戦~

開催時間:19:30-21:00(90分)
クラス参加費用:5,000円(posture会員様 4,000円)


Workshop2
キルタン
サラスヴァティへ捧げる ~女神にまつわる神話と歌~

開催時間:19:30-21:00(90分)
クラス参加費用:4,000円(posture会員様 3,000円)


開催場所

Yoga Studio posture 高崎駅西口スタジオ

住所:群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ1F
TEL:027-384-4339
 
●ご予約・お問い合わせ
LinkIconhttps://yogastudio-posture.com/4346.html
TEL:027-384-4339
・営業時間平日:9:30〜21:30 土曜:9:30〜18:00
・定休日金・日・祝



その他の案内

持ち物

ヨガマット、動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物、筆記用具


お申込み

お申し込みは【Yoga Studio posture】様にて承ります。

【ご予約について】

・参加が決まりましたら、【Yoga Studio posture】様にてご予約ください。
・定員がありますので、お申し込みはお早めにお願いいたします。