仙台ヨガ

開催中止となりました

新型コロナウイルス感染予防対策として開催中止とさせて頂きます。
たくさんの参加お申込み頂いたのにも関わらず誠に申し訳ございません。何卒ご了承ください。

ワークショップ開催日程

Workshop1

ペアヨガ ワークショップ
開催日時:4月23日(木)13:00-14:30(90分)


Workshop2

ヨガニードラ ワークショップ
開催日時:4月23日(木)15:00-16:30(90分)


 

開催クラス内容

Workshop1

つながるペアヨガ 
~心と身体、呼吸と動き、自分と相手を繋げるヨガ~

4月23日(木)13:00~14:30
クラス時間構成:90

(ワークショップ内容)
ヨガのアーサナではスティラ(安定)とスカ(心地よさ)の調和が必要だと言われています。普段のヨガクラスでは自分自身に向き合い、自分の呼吸に耳を傾ける時間ですが、ペアヨガでは、その心を手や足や背中を繋いだパートーナーにまで広げていきます。時には支え、時には委ね、その調和がとれた瞬間に1人では感じられないアーサナの安定と心地よさが生まれます。
 心を配りながら、声を掛け合いながら、そして笑いながら行うペアヨガクラスは、幸せホルモンが分泌されます!アナハタが開く瞬間を感じて下さい。
初めての方同士でも無理なく行えるレベルでのクラスなので、お一人でも安心してご参加下さい。

◆ワークショップのポイント◆
・ペアヨガ・グループヨガ、誰かと一緒に組み立てるガポーズを体験したい方
・心に効くヨガを知りたい方
・体に触れる、繋がる事のヨガ的な効果を知りたい方


開催クラス内容

Workshop2

ヨガニードラ
~自分を癒す究極のリラクゼーション~

4月23日(木)15:00~16:30(90分)
クラス時間構成:90

(ワークショップ内容)
ヨガの睡眠と呼ばれるヨガニードラを正しく行うと、 30分のニードラで 4時間の睡眠に匹敵すると言われています。
体を動かしていなくても、心や思考は絶えず動いている日常から離れ、心と体を休ませる大切な時間です。
ヨガニードラの講義、声と音を用いたヨガニードラを行います。ヨガポーズは行いませんが、軽いストレッチが出来、体の締め付けのない服装でご参加下さい。


◆ワークショップのポイント◆

・ポーズを取るヨガではありません、どなたでもご参加頂けます。
・寝つきが悪い、睡眠が浅い、疲れが取れないなどお悩みのある方。
・ヨガニードラが初めての方でも簡単な講義を行いますのでご安心ください。


参加費用

Workshop1

ペアヨガ ワークショップ
開催日:4月23日(木)13:00-14:30
3,500円(税込)


Workshop2

ヨガニードラ ワークショップ
開催日時:4月23日(木)15:00-16:30
3,500円(税込)


 
Workshop1 
Workshop2すべてのワークショップ参加の場合

6,500円(税込)


開催場所

スタジオ マカナ         

〒980-0013
宮城県仙台市青葉区花京院2丁目1-54
ダイワ旭ビル2F

アクセス

仙台駅から徒歩7分


 


その他のご案内

持ち物

ヨガマット、動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物、筆記用具


開催中止となりました

新型コロナウイルス感染予防対策として開催中止とさせて頂きます。
たくさんの参加お申込み頂いたのにも関わらず誠に申し訳ございません。何卒ご了承ください。