京都ヨガ

開催クラス内容

WS1 バクティフローヨガ ワークショップ

12:30-14:00 <90分>
<バクティフローヨガ(90分)>


◆クラス概要
バクティフローとは、自分に対し愛と献身を捧げる流れる動きのヨガアーサナです。アナハタチャクラを開き、流れるような動きでエネルギーを高めて胸に溜め込んだものを出していきながら心と体を解放するヨガをおこないます。
【バクティとは】
古典的なヨガの 4つの道の一つで、愛と献身のヨガです。
ヨガというのはポーズを取る事だけでなく、奉仕する事もヨガ、哲学の道もヨガ、そして愛と献身もヨガです。
 
愛と献身は、「自分自身を愛す」という事と、 「見返りを求めない」という事です。
☆自分自身を愛する
自分の中にない者は、自分以外の人に分け与える事ができません。自分自身に愛情が満ちていて、はじめて愛が必要な誰かに愛を分け与える事が出来るのです。
バクティヨガでは、まず自分自身の内側に目を向けて、自分でいられる事を慈しみ愛情を与えます。そうすると自然と、自分を生かしてくれる自然や周りの人に対して感謝の気持ちが生まれてきます。
☆見返りを求めない
愛情を注いだ分、見返りを求めるのは、バクタではありません。
他人や動物に対してもそうですし、神に対しても願い事をかなえて欲しいと祈るのは、見返りを求めない献身とは言えません。
自分が愛情を必要とする時にだけ神に頼るのではなく、ひと時も忘れないように、献身的に神の名前を唱え続けるキルタンがバクティヨギーの修業と呼ばれるのもこの為です。
 
バクティフローヨガは愛と献身のヨガスタイル。
フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、愛のチャクラと呼ばれるアナハタチャクラを開くポーズを行います。アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。
バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
 
バクティフローヨガは自分自身に愛情を注ぐヨガです。愛情や癒しのエネルギーを自身に注ぐことを体感してください。
 
ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂け、バクティフローヨガの創始者 Maoが指導します。
 

◆ポイント
・アーサナの順序が正しく連動したフローヨガを体感できます。
・ストレスを溜め込みがちな方のストレス解放
・深く呼吸をできるようになりたい方
・呼吸とアーサナの連動の大切さと心地よさを学べます。
・キルタンを行う前にバクティフローヨガを行うと更に効果が高まります。


休憩時間には参加頂いた皆さんのヨガについての素朴な疑問や海外のヨガのトレンドなど雑談交えて楽しみましょう。
また、講師のMaoは1つのヨガ流派だけでなく、世界各国の様々なヨガ流派の講師に遣え学んでおりますので、今の自分が行っているヨガスタイルが合っているが疑問を持った方へのアドバイスも行いますので気軽にご相談下さい。
 
講師:Mao


開催クラス内容

WS2 キルタン ワークショップ

14:30-16:00  <90分>
<キルタン(90分)>


◆クラス概要
アーサナだけがヨガではありません。
体だけに意識を向けて行うだけでなく、自分を見つめ、自分の中をクリアしていうように心の健康、心と体の調和、人との調和をスムーズにするためのキルタンがもたらす効果は体感してください。
 
~キル(心を込めて)+タン(歌う)~
神々の名や、マントラ(真言)にメロディーをつけて歌う授業。
チャンティングやバジャンとも呼ばれます。
歌詞カードのサンスクリット語で綴られる歌詞の意味も説明しながら歌います。
ヨガはアーサナや瞑想だけでなく、キルタンを行うことで内面に働きかける効果を感じて新たな心と体の一体化を感じて新たなヨガを見出すことにつながるかも知れません。
また、声の調和や声のエネルギーを通じ、今まで感じたことがないものが感じ取れるようになり、あなたのヨガが自分らしいものなるように導きます。
バクティ-フローヨガで胸と喉を解放してから行うと、より効果を感じられる
クラスです。キルタンで喉と胸と心を解放しながら声を出し心と身体の軽さと心地よさを体感して下さい。
ヨガに興味のある方でしたら、レベルを問わず、どなたでも参加頂けます。
 

◆ポイント
・自分を見つめ、頭と心と体をすっきりする感覚を体感
・喉と胸を解放し、日頃の溜め込んだストレスを発散したい方
・心の揺れ幅をコントロールさせ、心を安定させたい方にお勧めです。
・キルタンの声の調和を通じ、人との調和を感じて頂けます。


休憩時間には参加頂いた皆さんのヨガについての素朴な疑問や海外のヨガのトレンドなど雑談交えて楽しみましょう。
また、講師のMaoは1つのヨガ流派だけでなく、世界各国の様々なヨガ流派の講師に遣え学んでおりますので、今の自分が行っているヨガスタイルが合っているが疑問を持った方へのアドバイスも行いますので気軽にご相談下さい。
 
講師:Mao


参加費用

WS1 バクティフローヨガ 4,000円(税抜)
WS2 キルタン 4,000円(税抜)
○WS1とWS2の両部参加 7,500円(税抜)


Workshop開催場所
Yoga Studio TAMISA
三条寺町スタジオ
住所:京都市中京区寺町三条上る天性寺前532北原ビル2F
 
 <京阪電車の場合>
三条駅より徒歩5分。
三条寺町を北に50mほど進んだ西側の白いビル(北原ビル)です。
前はお寺(天性寺)で、1階がアジアンな民族衣装屋さんです 。
 
<地下鉄東西線の場合>
市役所前駅より徒歩3分。
御池寺町を南に150mほど歩きます。
 
<阪急京都線の場合>
河原町駅より徒歩10分。
四条寺町を北に進み、三条寺町からさらに50mほど進みます。



その他のご案内

○持ち物:
動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具等


お申込み

参加お申込みお受付はStudio TAMISA様となります。


ワークショップ1 バクティフローヨガ ワークショップ


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ワークショップ2 エナジーマネジメント ワークショップ


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