Yoga Space Suria リニューアルオープン記念Workshop
ワークショップ開催日程
Workshop１
古典太陽礼拝とスーリヤ神のお話
〜スーリヤ神に捧げる祈りの太陽礼拝～
開催日：5月7日（土）10:30～12:00（90分）
Workshop２
癒しの呼吸と眠りのヨガニードラ
〜ヨガの睡眠で深いリラクゼーションの世界へ〜
開催日時：5月7日（土）14:00～15:30（90分）
Workshop3
愛のヨガ バクティフローヨガと歌うヨガ
〜バクティフローヨガとキルタンの夕べ〜
開催日時：5月7日（土）16:00～17:30 （90分）
開催クラス内容
Workshop1
古典太陽礼拝とスーリヤ神のお話（運動強度☆）（10：30〜12：00）
〜スーリヤ神に捧げる祈りの太陽礼拝 〜
5月7日（土）10:30～12:00
運動強度：☆
太陽神スーリヤの神話、太陽のマントラ、古典太陽礼拝。
1日の始まりに太陽に向かって丁寧に礼拝する祈りの行為、太陽礼拝。
ウォームアップとして太陽礼拝を行うことは多いのですが、一つ一つの動きには太陽への感謝と祈りが込められています。
ポーズを丁寧に学び、呼吸の流れと連動させ、最後はマントラを唱えながら行います。
太陽の力を知り、丁寧に祈るように礼拝を捧げ、内側からエネルギーが輝き出す瞬間を味わいましょう。
動きはとてもシンプルです。
どなたでも無理なくご参加いただける内容となっています。
太陽光の神様スーリヤは万物を輝かせる生命力そのものです。賢者たちは1日の始まりに、東の空にのぼる太陽に向かって祈りを捧げる礼拝を行いました。その教えは現代のヨガ修行者たちにも『太陽礼拝』として知られています。
太陽礼拝と呼ばれる動きは様々ありますが、このワークショップではハタヨガの古典太陽礼拝の12の動きに、12の太陽を讃えるマントラを唱えて瞑想的に動きます。
◆ワークショップのポイント
- マントラの意味を知るハンドアウトをご用意
- 毎朝自宅でできる動きを学びたい方へ
- 最近活力がないなと感じている方へ
開催クラス内容
Workshop2
癒しの呼吸と眠りのヨガニードラ
〜ヨガの睡眠で深いリラクゼーションの世界へ〜
5月7日（土）14:00～15:30
運動強度：なし
ヨガ的な眠りのお話、癒しの呼吸法、ヨガニードラ実践。今の自分に不要なものを手放し、必要なものを受け取る癒しの時間。心と体を緩めるために必要な動きと休息の調和を学ぶワークショップ。日頃頑張る自分へのご褒美時間として、頑張らないヨガの時間を楽しんで下さい。
動かずに 40分ほど横になるので、体を冷やさない様に羽織るものをご用意ください。
ストレッチ程度に動きますがヨガポーズは行いません。リラックスできる服装でご参加下さい。
ヨガニードラとは眠りのヨガと呼ばれ、究極のリラクゼーションとしてヨガの修行の一つとされています。現代人の多くは睡眠が十分に取れていない方が多いので、睡眠の重要性やヨガニードラの意味など講義を交えて実践します。
声と楽器の誘導で45分ほど深く眠るので、体を冷やさないように羽織るものもお持ち下さい。
心身に緊張を残したままでは眠りにつきにくいので、軽く体をほぐし癒しの呼吸で体内の気の巡りを整えます。
◆ワークショップのポイント
- 寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない方
- 夜寝る前のヨガを知りたい方
- 眠りのヨガが好き、興味のある方
開催クラス内容
Workshop3
バクティフローヨガと歌うヨガ
～愛のバクティフローヨガとキルタンの夕べ～
5月7日（土）16:00～17:30
運動強度：☆☆
愛と献身のバクティヨガのお話、胸を開くバクティフローヨガ、歌うヨガ。アナハタチャクラが喜ぶことを一緒に探し、心を笑顔にしましょう。しっかり動いて汗と涙で心身を浄化し、夕日の輝く時間に歌うヨガでアナハタを満たしましょう。
バクティとは古典ヨガの道の１つで『愛と献身のヨガ』。
このバクティヨガの精神を軸に、フロースタイルと呼ばれる呼吸の風の流れに乗って、胸を大きく開き翼を自由に動かすポーズを行います。
バクティフローヨガの考案者であるMaoが直接指導致します。
初めてバクティフローに参加する方も、バクティフローの指導者も、バクティの世界が好きな方も、どなたでも歓迎いたします。アナハタが喜ぶ時間をお過ごし下さい。
◆ワークショップのポイント
- バクティヨガが好きな方、興味のある方
- ポーズをとるだけでないヨガ（哲学、神話、キルタン）に興味のある方
- 呼吸が浅い、自分自身へ愛情不足だと感じている方
受講料
WS1 古典太陽礼拝とスーリヤ神のお話：4,000円(税込)
WS2 癒しの呼吸と眠りのヨガニードラ：4,000円(税込)
WS3バクティフローヨガと歌うヨガ：4,000円(税込)
WS1～WS3の3つのWS受講：10,000円(税込)
開催場所
Yoga Space Suria
●住所
秋田県秋田市八橋本町１丁目2-14
その他のご案内
持ち物
＊ヨガマット
＊ヨガができる動きやすい服装
＊汗拭きタオル
＊お水
＊ヨガニードラは体を冷まさないように羽織るものや靴下をお持ち頂くことをお勧めします。
クレジットカード決済でのお申込み
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Paypalを通じて安全に各種クレジットカードで代金ををお支払いできます。
※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。
（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
クレジットカード決済
1、下記の受講ご希望のワークショップのそれぞれのボタンを選んでクリックしてください。
2，Paypalサイトに移動しますので、お客様情報、カード情報などをご入力して、クレジットカード決済してください。
①WS1：古典太陽礼拝とスーリヤ神のお話：4,000円(税込)
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②WS2：癒しの呼吸と眠りのヨガニードラ：4,000円(税込)
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③WS3: バクティフローヨガと歌うヨガ：4,000円(税込)
上記のボタンをクリックしてクレジットカード決済にお進みください
④WS1～WS3の3つのワークショップ受講 10,000円(税込)
上記のボタンをクリックしてクレジットカード決済にお進みください
銀行振込
※下記のフォームににてお申込み後、当社より指定振込先口座と金額をメールにてご連絡いたします。メールが届いた日より7営業日以内を目途にお振込お願いします。
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仮予約中は、既に下記のお申込フォームでご連絡頂いている方でも入金済みの順に参加予約確定とさせていただきますので予めご了承ください。
※振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。