新月に捧げる１Dayワークショップ

〜バクティ（愛）＆ヒーリング（癒し）タイム〜

5月20日11:00~19:00開催

Workshop～Workshopの３クラス受講　※各ワークショップは単体でも受講できます

開催クラス内容

5月20日（土）11:00〜13:00

Workshop1
新月のバクティフローヨガ　
〜心に大きな蓮の花を咲かせましょう〜

クラス時間構成：120分

（ワークショップ内容）
愛と献身のバクティヨガのお話、月の神話のお話、緩やかな月礼拝から胸を開くバクティフローヨガ、 120分愛と癒しの要素がギュッと凝縮されたワークショップ。アナハタチャクラが喜ぶことを一緒に探し、心を笑顔にしましょう。しっかり動いて汗と涙で心身を浄化し、体に優しいランチで内側から満たされ、アナハタチャージして下さい。
 

バクティとは古典ヨガの道の１つで『愛と献身のヨガ』。
このバクティヨガの精神を軸に、フロースタイルと呼ばれる呼吸の風の流れに乗って、胸を大きく開き翼を自由に動かすポーズを行宇野がバクティフローヨガ。今回のテーマは『月』です。月には浄化と癒しの効果があります。穏やかな心で月に礼拝を行いながら、自分自身、大切な存在、生きとし生けるもの全てを愛情のエネルギーを広げていきます。
初めてバクティフローに参加する方も、バクティフローの指導者も、バクティの世界が好きな方も、どなたでも歓迎いたします。アナハタが喜ぶ時間をお過ごし下さい。

☆バクティフローヨガWSの後には、体に優しい自然食ランチが付きます。
 

• ワークショップのポイント！
• ＊しっかり体を動かしたい方
• ＊バクティヨガが好きな方、興味のある方
• ＊ポーズをとるだけでないヨガ（哲学、神話、キルタン）に興味のある方

運動強度：☆☆

 5月20日（土）15:00〜16:30

Workshop2
緑に包まれるアナハタヒーリングヨガ
～自然の中で味わう呼吸とみんなで繋がるヨガ〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
緑の中で呼吸をする喜び、誰かと息を合わせる喜びを味わいましょう。大地と自分と相手を信頼することで抜けていく余分な力、本来の柔らかな心と体を育んでいきます。輪になって人と人とが繋がっていくグループヨガを行いますが、アクロバティックな動きではないので安心してご参加下さい。誰かに委ねる心地よさ、誰かと支え合うポーズの安定感を味わって下さい。 

緑の芝の上で木々や空を見上げながら行う外ヨガです。大地の安定感、緑が与える心の開放感、木々が風で揺れる様子を肌で感じながら味わう呼吸、空を自由に飛ぶ鳥の様子、、、全てが地球からの見返りを求めない愛です。
大地を信頼して自分に寛ぎ、誰かとペアでストレッチを深め、みんなで繋がりながらポーズをとる喜びが広がる外ヨガならではの体験です。

 
☆ヒーリングフローヨガWSの後には心に優しいハーブティが付きます。
（※雨天や芝のコンディションにより、屋内のヨガに変更になる場合がございます。）

• ワークショップのポイント！
• ＊外で行うヨガが好きな方
• ＊呼吸が浅いなと感じる方
• ＊正しいヨガより楽しいヨガを体感したい方

運動強度：☆（呼吸に合わせた優しいフローヨガ）

5月20日（土）17:30〜19:00

Workshop3
新月の願いを叶えるYoga Nidra
〜ヨガの睡眠で深いリラクゼーションの世界へ〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
月の神話と新月の過ごし方のお話、究極のリラクゼーション眠りのヨガを体験。ヨガ的な睡眠と呼ばれる深いリラクゼーションへ声の誘導で導きます。忙しく動く心に静寂を与える時間です。 40分のヨガニドラは 4時間分の睡眠に相当すると言われています。眠りのヨガで心も体も癒し、目標の種を植えて毎晩月を見上げる喜びを味わって下さい。

ニドラとは睡眠や休息という意味があり、意識的に深い睡眠へ導かれる眠りのヨガです。体と心が緩み始めたらサンカルパという願望の種を潜在意識に植えます。新月は目標を立てると良い日です。ヨガ的な新月や満月の過ごし方を日常生活に取り入れて、月の持つ浄化と癒しのパワーを体感しましょう。

• ワークショップのポイント！
• ＊月の満ち欠けに興味がある方
• ＊ヨガの睡眠に興味がある方
• ＊寝つきが悪い、寝ても疲れが取れないと感じている方

運動強度：なし（体をほぐす程度には動きます。楽に胡座で座れる服装）

受講料

開催場所

cafe jicca

カフェジッカ_赤城山 ←インスタグラムはこちら

●住所
群馬県前橋市富士見町赤城山1789-64-2
TEL : 027-225-9100

アクセス

・自動車：前橋駅より自動車で20分程度
・近隣バス停より：(赤城山線)赤城薬師入口より徒歩5分程度 
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その他のご案内

持ち物

ヨガの出来る服装、タオル、お水、ヨガニドラは体を冷まさないように羽織るものや靴下をお持ち頂くことをお勧めします。
＊スタジオにヨガマット（スタジオ屋内用）がございます。ご自身の使い慣れたマットをお使いになりたい方はご持参下さい。
＊WS2の『緑に包まれるアナハタヒーリングヨガ』は外ヨガとなります。お一人用のレジャーシートはご用意しますが、ヨガマットやタオルなど各自ご用意いただく事をお勧めします。

各ワークショップ単体でも受講可能ですが、3つのワークショップが連動して完結へ導く内容のプログラムとなっていますので可能であれば１Day受講をお勧めいたします。

クレジットカード決済 

参加費をクレジットカードご決済および銀行振込ご入金をいただくまでは仮予約となり、当社で参加費の入金確認しましたらお送りする参加費受領完了のご案内のメールをもって参加申し込み完了となります。

【クレジットカード決済】

★ご受講希望のワークショップの【add  to Cart(カートに入れる）】ボタンをクリックしてください。
★クリック後にPaypal社のクレジットカード決済サイトでにてお客様情報やクレジットカード情報など入力いただきご決済お願いします。
★複数ワークショップのお申込みの際は【add to Cart】ボタンクリック後にPaypalの画面で(Continue shopping）をクリックして頂き、Auspiciousのホームページに戻り、新たにご受講希望コースをお選びください。

※お客様の手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
・クレジットカード決済の場合は手数料はかかりません。 

※開催日5日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。

銀行振込

【銀行振込】

・参加費のお支払い（お振込）は、当社より銀行振込案内メールが届いてより1週間以内を目途にお願いします。
・振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。

 ※開催日5日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。