1Day Yoga Workshop
開催日時
2024年4月14日（日曜日）
大切な自分自身へ、ヨガの学びを深める1歩
『ヨガトレーニング』と聞くと、先生を目指す人じゃないと参加できないというハードルを感じている方が多いのではないでしょうか。Auspicious Yogaのトレーニングでは、ヨガの先生は自分自身の中に存在すると教えています。もちろん講師は知識や技術を伝えますが、最後に従うのは皆さん自身の中にいる先生の声です。
ヨガの練習を指導者になるためではなく、大切な自分自身のために、長く安全に楽しく学びを深めるのが『ヨガトレーニング』コースです。きっと今まで気が付かなかった内なる声に気付きます。今回は長年ヨガインストラクター養成講座で指導しているAuspicious Yoga＆Ayurvedaのテキストを使い、当校のアシスタント講師として数々のトレーニングに従事してきたYoga Place NadiのHisayo先生の指導でお届けする特別な『ヨガトレーニング』コースのご紹介をかねて、1日体験会を開催します。
海外に行かなくても、1ヶ月お休みを取らなくても、通い慣れた瑠璃光寺で週に1回のヨガを集中したトレーニングに変えて積み重ねていきましょう。トレーニングの最後には自信につながる修了証が授与されます。
開催内容
4月14日（日）14:00~ 17:00（第１部）
ヨガトレーニング体験会
『ヨガのお話し』 〜ヨガの歴史とヨガ的な生き方〜
自分にとってのヨガとは何か？トレーニングの最初に必ず問う一言です。
正解を決めるのではなく、自分自身に問うことが大切。誰もが聞いてことのある『 YOGA』という言葉の意味や、歴史を紐といてみましょう。
そして人は何故ヨガを練習するのでしょう？痩せる為？健康になる為？柔軟性を高める為？強くなる為？始めた理由は様々で良いのです。
日常生活にヨガを取り入れることでどんな効果が得られるのかを解説し、自分にとってのヨガとは何か、ヨガ的な生き方とは何かを考えてみましょう。
ワークショップのポイント！
- ＊ヨガの本質を学びたいと思っている方
- ＊これからヨガを始めたい、これからもヨガを続けていきたい方
- ＊自分のヨガを深めるトレーニングに興味のある方
『アーサナラボ』 〜揺るがない基盤のあり方〜
アーサナとは姿勢＝ポーズの練習をすることです。そしてラボとは研究するという意味があります。ヨガトレーニングでは一つひとつのポーズを分析し、研究し、自分の練習に反映させる『アーサナラボ』の授業があります。普段無意識で先生に誘導されるままに動いているポーズを、自分の体に問いかけながら、今の自分の最善を知る時間です。どんなポーズにも意味があり、効果があり、完成形に至るまでの道のりが大切です。その道筋を学んでいくのがアーサナラボ。今回はどんな姿勢にも存在する『基盤』の在り方を学びます。何事も基盤が大切！揺るがない基盤ができると、余分な力が抜けて楽になる瞬間がやってきます。ポーズの練習中に快適さが存在しないのであれば、きっと基盤の在り方に問題があります。アーサナラボの基盤を学ぶと、すべてのポーズの理解が高まります。ペアになって姿勢を確認したり、講師が体やポーズに対するお悩みにも寄り添います。対面のヨガトレーニングの良さは、1人ではなく、講師からだけではなく、仲間と一緒に学び成長していく喜びを共有できることです。
ワークショップのポイント！
- ＊ポーズに安定感が感じられない
- ＊自分の姿勢が正しいかわからない
- ＊自分が何のポーズを練習したら良いかわからない
＊＊＊体験会参加者特典＊＊＊
17:00〜18:00お茶会にご招待致します。
講師陣への質疑応答やAuspicious Yoga＆Ayurvedaオリジナルのヨガグッズの特別販売会にご参加頂けます。
日頃のヨガでのお悩みや、トレーニングについての質問など、お気軽にご相談下さい。
4月14日（日）18:00~19：30 （第2部）
ヨガ ワークショップ 癒しのキャンドル瞑想
〜〜音とキャンドルの１/fの揺らぎ〜
頑張るだけでなく、頑張らない時間も必要です。キャンドルの炎の揺らぎを見つめながら、音と声の誘導で緩めていく癒しの時間。瞑想と聞くと無にならなければと緊張する方もいるでしょう、目を閉じることに恐怖を感じる方もいるでしょう。この時間は炎と音の 1/fの揺らぎに身も心も委ねて下さい。
1/f(エフ分のイチ)とは、自然界に存在する規則性のない『ゆらぎ』です。規則的のようで厳密には不規則な動きが揺らぎです。波の音、雨の音、電車の揺れ、風鈴の音、川の流れ、、、聞いているだけで癒されませんか？キャンドルの炎もそう、生で演奏する癒しの楽器の音も、誘導する声も全てが1/fの揺らぎで癒しにつながります。日頃頑張る自分自身へのご褒美時間として、癒しの時間をお楽しみ下さい。
ワークショップのポイント！
- ＊頭や心がいつも忙しく休まらない
- ＊瞑想しようと目を閉じても雑念が多い
＊心身が疲れていて癒しが必要
講師紹介
Mao
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（E-RYT200 / RYT-500/バクティフローヨガ創始者）
ウィーン、ロンドン、日本を舞台に活躍していた元プロバレリーナのMao。帰国後は日本最大のヨガスタジオグループのチーフとしてインストラクターの採用、教育、管理を行い、プログラム開発を行ってきた経験を生かしたAuspicious Yoga&Ayurvedaを設立。
様々な癒しの楽器を使ったサウンドヒーリング、自分の声を楽器として癒しに導く誘導型の瞑想や生演奏に合わせたヨガニードラなど、ポーズを美しくとる事だけがヨガではなく、見えないエネルギーとの調和や、言葉や音がもたらす振動の力を伝えています。
インドで出会った愛と献身のバクティヨガの教えを日本でも伝えるため、修行法であるPravanam神々の物語に耳を傾け、Kirtanamその名を心を込めて唱える事を継承。バクティフローヨガを考案し、全国に教えを広げている。
Hisayo
・全米ヨガアライアンスRYT‐200
・骨盤調整ヨガ講師
・全米ヨガアライアンス認定リストラティブヨガ講師
・アーユルヴェーダライフスタイリストジュニアレベル
・ロミロミマッサージ施術
Auspicious主催
・全米ヨガアライアンス認定300時間修了
・Bhakti Flow Yoga Basic&Advance修了
・全米ヨガアライアンス認定200時間アシスタント講師
●アシスタント講師は、トレーナー育成制度で選ばれた講師が携わります。
ヨガインストラクターを育成するティーチャートレーニング講師です。ヨガスキルだけでなく、指導経験・指導方針・対応力を兼ね備えた人材が担当するAuspiciousならではのサポートです。
参加受講料
4月14日（日）14:00－17:00
１Dayヨガトレーニング体験会
8,000円（税込）
4月14日（日）18:00－19:30
癒しのキャンドル瞑想 ワークショップ
4,000円（税込）
4月14日（日）14:00－19:30
１Dayヨガトレーニング体験会＆癒しのキャンドル瞑想ワークショップの両方参加
10,000円（税込）割引価格
※本ページ下部の（クレジットカード決済）もしくは（銀行振込申込フォーム）のいずれかより参加お申込みください。
開催場所
瑠璃光寺
〒632-0054 奈良県天理市檜垣町４７３
TEL：0743-67-0662
アクセス
(電車）JR桜井線 柳本駅より徒歩14分
（お車）※駐車場数に限りがございます。ご利用の場合は参加申込の際にご連絡ください。
満員になりましたので受付終了を致します。何卒ご了承ください
受講お申込みと受講料お支払い方法
参加お申込み方法は
クレジットカード決済
銀行振込
の2通りございます。
いずれかをお選び参加お申込みください
クレジットカード決済
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Paypalを通じて安全に各種クレジットカードで代金ををお支払いできます。
※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。 （決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
●自治体、開催施設及び当社が止むおえず開催が困難と判断した場合は開催中止とさせていただきます。速やかに参加費全額をご返金いたします。
クレジットカード決済手順
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