Day1  5月18日（土）

プラーナ講義＆宍道湖サンセットヨガ
Workshop

開催クラス内容

5月18日（土）13:30〜15:00

Workshop1
プラーナ講義　〜５つのエネルギーを学ぶ〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
世界には５つのプラーナ（大地・水・火・風・空）が存在します。それは人にも存在し、５つのプラーナの偏りがその人の特徴となって現れます。大地のプラーナが強い人、水のプラーナが弱い人など、プラーナを通して自分自身を観察してみましょう。プラーナは生命エネルギーなので、常に動き続けます。時に調和を崩すこともありますが、大切なのは調和を崩すのも整えるのも、自分の行為次第ということ。そして足りないものは自然界から補うことが出来るという真実を知っておく事です。自分のプラーナを理解し、ヨガ的に調和を生み出す方法をお伝えします。プラーナの基本が理解できると、チャクラの理解が深まり、アーユルヴェーダのドーシャの理解が深まります。
 
会場：松江市役所新庁舎

 5月18日（土）17:00〜18:30

Workshop2
サンセットヨガ 〜風に羽ばたくフローヨガ＆夕陽の瞑想〜

クラス時間構成：90分

宍道湖

（ワークショップ内容）
日の出と日の入りの時間は『神の時間・ブラフマムフルタ』といい、 1日の中で最も純粋で強い太陽エネルギーが得られます。宍道湖を前に沈みゆく太陽を見送りながら、心地よく自然の風に乗って、流れるように動くフローヨガで内側の水を巡らせます。最後は静かにオレンジ色に染まる空を見ながら、心穏やかに今日 1日に感謝をする瞑想を行いましょう。自然の中でのヨガや瞑想は思うようには行かない。大地が安定していなかったり、周囲が騒がしかったり、太陽が眩しかったり、風が強かったり、、、だからこそ、ヨガはこうあるべき！という考えを自然に委ねるという考えに変えていかなければいけません。当たり前に支えてくれる大地に、心を浄化してくれる湖に、力を与えてくれる太陽に、呼吸を運ぶ風に、どんな時も見守ってくれる空に、感謝したくなるのです。全てを受け入れてつながることがヨガ、自然に溢れてくる感謝の気持ちがバクティです。

※外で開催されるヨガなので、自然に争わず雨天は中止となります。外でのヨガに対応できるよう、暑さ寒さの体温調整や日焼け対策、汚れても良いヨガマットや服装でご参加下さい。

会場：宍道湖半公園（岸公園）※雨天中止

Day2   5月19日（日）

宍道湖モーニングヨガ＆アーユルヴェーダ＆インド神話
1Day Workshop 

開催クラス内容

5月19日（日）10:00〜11:30

Workshop4
モーニングヨガ　〜水の浄化の呼吸＆古典太陽礼拝〜

クラス時間構成：90分

宍道湖

（ワークショップ内容）
朝は 1日で 1番空気が澄んでいて、太陽のエネルギーが強く輝き始める時間です。宍道湖を目の前に水の煌めきを見ながら、朝の目覚めの呼吸を行いましょう。水には浄化の力があり、その力を借りて溜め込んだ疲れや不安を全て吐き出し、すっきりと朝の心地よさで満たされましょう。太陽は生きる力を与える存在です。太陽への感謝の気持ちを行為に変えて捧げるのが『太陽礼拝』です。ハタヨガの古典太陽礼拝は動きはシンプルですが、 12の動き一つ一つに太陽の名が付けられ、祈りながら丁寧に動きます。内側から太陽の輝きが生み出され、 1日のスタートをキラキラしたエネルギーで始めましょう！
 

※外で開催されるヨガなので、自然に争わず雨天は中止となります。
外でのヨガに対応できるよう、暑さ寒さの体温調整や日焼け対策、汚れても良いヨガマットや服装でご参加下さい。

 
会場：宍道湖半公園（岸公園）※雨天時は乃木公民館となります。

5月19日（日）13:00〜14:30

Workshop4
アーユルヴェーダ的食生活講義

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
私たちの体は食べたものから成り立っています。ヨガやアーユルヴェーダを知りたいと思う方は、きっと心身ともに健康であるための食事にも気を付けていることでしょう。日本でも食養生という言葉がありますが、食べ物は薬、薬は食べ物でなければいけないと良く言われます。ヨガの姉妹哲学であるアーユルヴェーダも病気を未然に防ぐ予防医学なので、食事にもアーユルヴェーダ的な食生活というのがあります。万人に効く薬や食べ物はなく、その人の体質（ドーシャ）の状態により食生活は変わります。 Day１で学んだパンチャブータはドーシャへと繋がり、自分のエネルギーバランス、そして季節や時間などの外の世界のエネルギーバランスによって変化していきます。これから迎える夏に備えて、アーユルヴェーダの叡智で個々人の食生活について考えてみましょう。
 
会場：乃木公民館

 5月19日（日）15:00〜16:30

Workshop5
インド神話と歌うヨガ　〜神々の物語とウクレレキールタン〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
愛と献身のバクティヨガの修行では、神々の物語に耳を傾けること、その名を心を込めて唱える事という学びがあります。インドにはたくさんの神々が存在し、私たちはその力にあやかりたいと祈りを捧げます。インド神話と歌うヨガキールタンをウクレレの軽やかな音色と共に楽しくご紹介します。一緒にウクレレを演奏しても良いし、声を楽器として一緒に歌ったりハーモニーを生み出しても良い、そして聴いているだけも良いので、ポーズを取るだけでなく又ストイックな修行だけではないヨガの世界に触れて頂ければ嬉しいです。心が喜ぶことを大切にするのがバクティフローヨガの教えの１つです。

会場：乃木公民館

受講料

開催場所

5月18日（土）

Workshop１

松江市役所 新庁舎

２階 会議室

住所：島根県松江市末次町86番地

5月18日（土）、19日（日）

Workshop２，Workshop３

松江湖畔公園 岸公園

島根県立美術館前芝生

住所：島根県松江市袖師町１
アクセス
公共交通：JR松江駅→松江市営バス南循環内回りで5分、バス停：県立美術館前下車、徒歩1分
車：山陰道松江西ICから国道9号経由3km6分
駐車場：
〈モーニングヨガ〉オススメ駐車場
・【とるぱ】無料/21台までの数制限ありとるぱ
・【おもてなし駐車場（島根県庁/松江市役所等】土日祝無料おもてなし駐車場 
〈サンセットヨガ〉オススメ駐車場
・【県立美術館駐車場】３時間まで無料県立美術館駐車場
上記の駐車場が満車などの理由でご利用いただけない場合は近隣のコインパーキングなどご利用ください。

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5月19日（日）

Workshop１の雨天時、Workshop4、Workshop５会場

松江市乃木公民館

２階　研修室2

住所：島根県松江市浜乃木 5丁目 1-5

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その他のご案内

持ち物

動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物、筆記用具
・ヨガマット（レンタルマットありません）
※屋外のヨガはヨガマットが汚れにくいようにマットの下に敷くシートをご準備します。
 
※5月18日に外ヨガは、雨天は中止となります。
※5月19日の外ヨガは雨天時は会場変更となり、乃木公民館となります。
※外でのヨガに対応できるよう、暑さ寒さの体温調整や日焼け対策、汚れても良いヨガマットや服装でご参加下さい。

クレジットカード決済 

参加費をクレジットカードご決済および銀行振込ご入金をいただくまでは仮予約となり、当社で参加費の入金確認しましたらお送りする参加費受領完了のご案内のメールをもって参加申し込み完了となります。

【クレジットカード決済】

★ご受講希望のワークショップの【add  to Cart(カートに入れる）】ボタンをクリックしてください。
★クリック後にPaypal社のクレジットカード決済サイトでにてお客様情報やクレジットカード情報など入力いただきご決済お願いします。
★複数ワークショップのお申込みの際は【add to Cart】ボタンクリック後にPaypalの画面で(Continue shopping）をクリックして頂き、Auspiciousのホームページに戻り、新たにご受講希望コースをお選びください。

※お客様の手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
・クレジットカード決済の場合は手数料はかかりません。 

※開催日5日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。

銀行振込

【銀行振込】

・参加費のお支払い（お振込）は、当社より銀行振込案内メールが届いてより1週間以内を目途にお願いします。
・振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。

 ※開催日3日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
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