Day1 4月15日（土）

日常に活かすアーユルヴェーダの叡智１Dayワークショップ

〜自分らしく心と体を整える生活習慣〜

アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学で、ヨガとは姉妹哲学と考えられている為、多くのヨギー達はアーユルヴェーダの生活習慣を取り入れます。世界最古の伝統予防医学と言われていますが、東洋医学のルーツを知る私達には馴染みのある教えで、数千年前にインドで生まれた医学を、現代人に四季のある日本にそしてヨガを学ぶ方々へ、簡単に日常に活かせる生活習慣を１つ持ち帰ってもらえるよう、講義と実践方法をお伝えします。
 
アーユルヴェーダに触れたことのある方も、初めての方もお気軽にご参加下さい。
基礎を知り、自分のドーシャを知り、この季節に高まるカファドーシャのバランスを取る時間を過ごしましょう。

開催クラス内容

4月15日（土）13:30〜18:30

Workshop1
アーユルヴェーダ基礎講座
〜自分のドーシャを知る〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
アーユルヴェーダの基礎知識として３つのドーシャ（ Vata・ Pitta・ Kapha）の特徴を学びます。季節や時間や土地にも存在するドーシャに上手に寄り添えるよう、日常生活に活かす小さな習慣を自分のドーシャに当てはめて考えてみましょう。
 

運動強度：なし（講義のみ）

 4月15日（土）15:30〜17:00

Workshop2
カファを整えるデトックスフローヨガ
〜停滞したエネルギーを動かすフローと呼吸〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
春先は冬場に溜め込んだ毒素が溶け出す季節。吐く息、汗、流れる動きでしっかりと内側から温めて要らないものを手放しましょう。カファ体質の方に効果的なのはもちろんですが、この季節にまだ寒い日が続く仙台では、誰もが停滞したエネルギーを覚醒させる必要があります。季節の変わり目に体調を崩しやすい、春に眠さやだるさを感じる方にお勧めです。

運動強度：☆（呼吸に合わせた優しいですフローヨガ）

4月15日（土）17:30〜18:30

Workshop3
春のヒーリングメディテーション
〜瞑想講義と言葉の瞑想実践〜

クラス時間構成：60分

（ワークショップ内容）
ドーシャ別の瞑想のミニ講義と、心の健康に必要な癒しを与えるための春の瞑想実践を行います。癒しの言葉と音が桜の花びらが舞い散るように降り注ぐ、やさしい言葉の瞑想を体感しましょう。

運動強度：なし（体をほぐす程度には動きます。楽に胡座で座れる服装）

◆4月15日のワークショップのポイント◆
・心と体の繋がりやアーユルヴェーダ的な健康に興味のある方。
・季節の変わり目、特に春に体調を崩しやすい方。
・春になると心や体が重い、だるいと感じる方。

Day2  4月16日（日）

心を癒すバクティフローヨガ 1Dayワークショップ

〜アナハタが喜ぶことを探す旅〜 

健康とは体だけではなく心も満たされていなくてはいけません。ヨガというとポーズをとる事を重視されがちですが、愛と献身を捧げることも古典ヨガの道の一つです。知識だけ又行為だけに偏らず、受け取るばかり又捧げるばかりに偏らず、全ては調和です。正解・不正解、良し悪し、優劣をつけがちですが、ありのままの心を受け入れて育んでいきましょう。
自分の心を癒し、自然と生まれてくる愛情のエネルギーを体感して惜しみなく拡散していく愛の循環をバクティフローで味わって下さい。

開催クラス内容

4月16日（日）13:30〜18:30

Workshop4
アナハタ講義と呼吸のヨガ
〜心を知り、心が喜ぶ風を贈る〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
バクティとは愛と献身の古典ヨガの道です。愛情のエネルギーが宿る場所『アナハタ』は胸にあり、心で生まれ呼吸で広がります。目には見えない心について学び、心が喜ぶ呼吸の風を贈ることでアナハタを満たしましょう。心を知ることが自分への愛を知ることであり、息をすることが生きることに繋がります。心を込めて息をするだけで、 1日が晴れやかに満たされていく幸せを感じましょう。
 

運動強度：なし（呼吸の実践のためストレッチ程度には動きます）

 4月16日（日）15:30〜17:00

Workshop5
心を開放するバクティフローヨガ
〜呼吸の風に乗り、自由に羽ばたく愛のヨガ〜

クラス時間構成：90分

（ワークショップ内容）
心を知り呼吸の準備ができたら、その風に乗って心地よく羽ばたき流れるように動くフローヨガを実践します。感謝の想いと共にハスの花を空に捧げる礼拝をし、胸を開放して心地よく動き、自分の中心から外の世界へと愛情の波が広がっていく様子を体感しましょう。動きを止めずに流れるように動くのがフローヨガの特徴ですが、ご自身のためのバクティ（愛）の時間なので、無理なく呼吸の風か連れていってくれる所までで十分です。徐々に心も体もほぐれていく心地よさを味わって下さい。

運動強度：☆☆（しっかり動きたい方にお勧めです）

4月16日（日）17:30〜18:30

Workshop6
神話と春のキールタン
〜春の喜びをテーマにしたお話と歌うヨガ〜

クラス時間構成：60分

（ワークショップ内容）
愛や喜びの力を持つ神々の神話と、歌うヨガと呼ばれるキールタン。神話を学ぶことも、心を込めて神々の名を唱えるキールタンもバクティヨガの修行法の１つです。ウクレレの軽やかな演奏に合わせて歌います。
一緒にウクレレ演奏したい方はウクレレ持参で、一緒に歌ったりハモったりしたい方は声を楽器に、聞いていたい方は聞くだけ参加でも OK。
ご自身の心が喜ぶ方法でご参加下さい。

運動強度：なし（動きません。楽に胡座で座れる服装）

受講料

開催場所

Lomino yoga studio        

住所：仙台市青葉区春日町3-9　KISEIビル５F
駐車場：なし ※近隣有料駐車場をお使いください。

アクセス

・仙台泉線： 勾当台公園駅から徒歩10分
・地下鉄東西線：大町西公園駅より徒歩10分

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その他のご案内

持ち物

ヨガマット（※レンタルマット【有料】）、動きやすい格好のお着替え、タオル、飲み物、筆記用具
 

各ワークショップ単体でも受講可能ですが、各日テーマごとに3つのワークショップが連動して完結へ導く内容のプログラムとなっていますので可能であれば１Day受講をお勧めいたします。

クレジットカード決済 

参加費をクレジットカードご決済および銀行振込ご入金をいただくまでは仮予約となり、当社で参加費の入金確認しましたらお送りする参加費受領完了のご案内のメールをもって参加申し込み完了となります。

【クレジットカード決済】

★ご受講希望のワークショップの【add  to Cart(カートに入れる）】ボタンをクリックしてください。
★クリック後にPaypal社のクレジットカード決済サイトでにてお客様情報やクレジットカード情報など入力いただきご決済お願いします。
★複数ワークショップのお申込みの際は【add to Cart】ボタンクリック後にPaypalの画面で(Continue shopping）をクリックして頂き、Auspiciousのホームページに戻り、新たにご受講希望コースをお選びください。

※お客様の手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
・クレジットカード決済の場合は手数料はかかりません。 

※開催日3日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。

銀行振込

【銀行振込】

・参加費のお支払い（お振込）は、当社より銀行振込案内メールが届いてより1週間以内を目途にお願いします。
・振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。

 ※開催日5日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※以下のフォーム入力後、送信ボタンをクリック（1回目）頂くと、ご入力頂いた内容確認画面が表示されます。
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