瞑想とプラーナチャージ リトリート
スピリチュアルな高野山の寺院にて2泊3日にて心と体に活き活きとしたプラーナを満たすリトリート
高野山という特別なプラーナが流れる場所にて静かに自分に向き合う3日間
日常生活で自分が背負っている物を降ろし、美味しい空気を取り入れ、精進料理を有難く頂き、ヨガの教えを座学や動きを通して学びます。
瞑想の時間では自分に向き合い、人間の身体が目に見える物質だけでなく、エネルギーや感情や意識といった目に見えない力でも構成されている事を感じます。
ヨガで身体の柔軟性・強さ・その2つの調和を求めるように、心も柔軟性・強さ・その2つの調和を求められます。
忙しい日々の生活で忘れがちになっている、空・風・火・水・地の存在や、自分の内面の声や状態に目を向け、心と体が喜ぶ3日間を一緒に過ごしましょう。
ヨガ初心者の方や男性もお気軽にご参加いただけます。
高野山 遍照尊院
住所：〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山303
TEL 0736-56-2434
アクセス
[大阪方面から]
南海高野線で高野山行で終点極楽橋下車→ケーブルカーで高野山駅
[和歌山方面から]
JR和歌山線で橋本駅→南海高野線へ乗り換え終点極楽橋下車→ケーブルカーで高野山駅
[高野山駅から遍照尊院まで]
奥之院行バス：千手院前下車→徒歩10分
大門行（金堂前経由）バス：霊宝館前下車→徒歩1分
遍照尊院 お部屋
遍照尊院 護摩炊き
７月２３日(木・祝)（１日目）
| 時間 | クラス内容 | 備考 |
| 15:00 | チェックイン | － |
| 15:00～16:00 | オリエンテーション | 60分 |
| 16:00～18:00 | アーサナ／プラナヤマ／メディテーション | 120分 |
| 18:00～19:00 | 夕食 | 60分 |
| 19:00～20:00 | 入浴など自由行動 | 60分 |
| 20:00～21:00 | ヨガ ニードラ | 60分 |
７月２４日(金・祝)（２日目）
| 時間 | クラス内容 | 備考 |
| 6:00 | 起床 | |
| 7:00～8:00 | 朝食 | 60分 |
| 8:30～10:30 | アーサナ / プラナヤマ / メディテーション | 120分 |
| 10:30～15:00 | 自由時間（散策／写経／阿字観瞑想／昼食など各自ご自由にお過ごし下さい） | |
| 15:00～18:00 | ココロとカラダの解剖学 | 120分 |
| 18:00～19:00 | 夕食 | 60分 |
| 20:00～21:00 | アナハタメディテーション | 60分 |
７月２５日(土)（３日目）
| 時間 | クラス内容 | 備考 |
| 6:00 | 起床 | |
| 7:00～8:00 | 朝食 | 60分 |
| 8:30～9:30 | アーサナ | 60分 |
| 10:00 | チェックアウト |
- ※上記の内容は予約状況、その他の事情により変更になる場合がございます。
- ・上記のクラス内容以外にも、参加者が自由に参加頂ける特別クラスも開催いたします。
- 開催時間はその都度決定いたします。
- ・その他の確認事項に関しましては、その都度ご対応させて頂きます。
講師
Mao
主にヨガインストラクター養成を行っていますので、インストラクターとしてさらに知識や指導法など深めたい方、ご自身の為にヨガの理解を深めたい方へもアドバイス致しております。
アシスタント講師
Hisayo
・全米ヨガアライアンスRYT‐200
・骨盤調整ヨガ講師
・全米ヨガアライアンス認定リストラティブヨガ講師
・アーユルヴェーダライフスタイリストジュニアレベル
・ロミロミマッサージ施術
Auspicious主催
・全米ヨガアライアンス認定300時間修了
・Bhakti Flow Yoga Basic&Advance修了
・全米ヨガアライアンス認定200時間アシスタント講師
●アシスタント講師は皆さんの学びをサポートします。
アシスタントに選ばれる講師は、トレーナー育成制度で選ばれた講師が携わります。
このトレーナー候補生はMaoのようにティーチャートレーニング講師を目指す人材です。ヨガスキルだけでなく、指導経験・指導方針・対応力を兼ね備えた人材が担当します。
| 参加費用に含まれるもの | ・3日間のヨガ講習費 ・テキスト費用・遍照尊院 宿泊費（2泊） ※お部屋は4名1室となります。ご友人同士での参加の場合はご相談ください ・食費（23日夕食、24日朝食・夕食、25日朝食 ※すべて精進料理） ・遍照尊院 ご住職様講和等 |
|---|---|
| 持ち物 | ・ヨガマット（レンタルマットはございません） ・動きやすい格好のお着替え ・筆記用具 ・タオル ・飲み物 ・宿泊に際してご自身で必要なものはご持参ください。 |
開催中止となりました
新型コロナウイルス感染予防対策として宿泊を伴うこのヨガイベントは中止とさせて頂きます。
たくさんの参加お申込み頂いたのにも関わらず誠に申し訳ございません。何卒ご了承ください。
