～スリランカでアーユルヴェーダとヨガの癒しの旅～
アーユルヴェーダ&ヨガ・リトリート イン スリランカ8日間
～インド・バリ・ハワイなど世界中でヨガ指導の経験を持つMaoがヨガを教えます～
Maoが厳選したアーユルヴェーダ専門施設で毎日のドクターのカウンセリングとトリートメント、そしてMaoの指導するアーユルヴェーダと連動したヨガを体感する アーユルヴェーダとヨガを学ぶ充実のリトリート
オースピシャス ヨガ＆アーユルヴェーダMaoによるヨガクラス、講義、ヒーリングが毎日受講できるオリジナルプログラムも学べます！
このリトリートでなければ受講できない特別なアーユルヴェーダを取り入れ構成したヨガクラスで【アーユルヴェーダと連動したヨガ】開催します！
♪英語が苦手な方も安心の日本語によるカウンセリングを受けることができ、ヨガ専門通訳として活動もしているMaoが同行するので、安心してリトリートを満喫できます♪
初めてスリランカを訪れる方でも安心してご参加頂けるようにスリランカ滞在中は食事も１日3食ベジタリアンミール付きで安心です。
アーユルヴェーダとヨガだけでなく、世界遺産のシーギリヤロックに訪れる充実の内容です。
旅のポイント！
ヨガ
オースピシャス ヨガ＆アーユルヴェーダMaoによるヨガクラス、講義、ヒーリングが毎日受講できるオリジナルプログラムです。（毎朝オープンエアでのヨガクラス！）
アーユルヴェーダ
ドクターの個別診断（通訳つき）とアーユルヴェーダ講義、診断後に個々人に合わせた施術プログラムと個別のアーユルヴェーダ食が決まります。帰国前にはドクターの診断書とドーシャ別のバランスを整える食材リスト一覧をお渡しします。
アクティビティ
通訳つきでアーユルヴェーダクッキングクラス、ヒーリングミュージックなどのアクテビティ、自由時間には施設内のプールやビーチでリラクゼーションをお楽しみ頂けます。また徒歩圏内にお買い物やカフェなどでお寛ぎいただけます。
観光
世界遺産のシーギリヤロックへの1泊2日の観光つき！途中地元のレストランでのランチやアーユルヴェーダ薬局へも立ち寄ります。
開催にあたり
Maoより
スリランカは光り輝く島という意味があり、インドとは異なるアーユルヴェーダの文化を持ち、美しい自然と穏やかな人柄に癒される南国です。
春に視察に訪れました滞在先はサンセットの美しい海が近くに位置し、施設内はプルメリアやマンゴーの木が茂る緑の多い静かなアーユルヴェーダ専門施設です。適度に周辺が賑わっているので、安心して自由時間も外出できるので、頑張った自分へのご褒美旅行として癒しの毎日を一緒に過ごしましょう。
内側から美しくなるエクササイズ、トリートメント、食事、ヒーリングを存分に楽しみ、最終日に頑張って上るシーギリヤロックの頂上から見る景色は、本当に光り輝いて見えました。 毎年リトリート開催リクエストの多いスリランカでの開催することとなりました。
心と体の浄化をテーマにした初スリランカリトリート開催が実現できて嬉しく思います。
✿滞在ホテル・施設
スリランカに数か所リゾートホテルを持つ人気ホテルのアーユルヴェーダ専門ホテルに滞在します。ドクターの診察により、個々人に合わせたアーユルヴェーダトリートメントと専用の食事を3食ご用意します。緑に囲まれた静かなオープンエアの空間にて、自由時間は施設内のプールやヨガシャラ、ライブラリーでごゆっくりお過ごし下さい。
Jetwing Ayuruveda Pavilions
ジェットウイングアーユルヴェーダパビリオンズは、12室の豪華なパビリオンと24室の客室を備えており、最高のプライバシーを保証する独占的なヘルスリトリートです。穏やかで静かな環境の中で、アーユルヴェーダ療法を求める人に向けに設計されています。
スリランカの最初にベジ・ホテルとして認定を受けたホテルでもあり、ご滞在中に贅沢なビーガンとベジタリアン向けの食事をお楽しみいただけます。
アーユルヴェーダの施術を受けるために作られたホテルと施設
アーユルヴェーダを堪能！
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダとはAyus（生命）＋Veda（知恵）という健康で長く生きる為の知恵であり、南インドやスリランカでは古くから医学として人々の生活に寄り添ってきた叡智です。
滞在中はアーユルヴェーダ専門医師の診断のもと、個々に治療プログラムを受けます。
ドクターの診断
10分程度の問診を行います。日本語で通訳のお手伝いをしますので、気になる症状などお伝え下さい。その診断後にセラピストへの指示があり、個々人に合わせたトリートメントや滞在中のお食事をご用意します。
トリートメント
ドクターの診断のもと、症状に合わせたオイルの調合をし、全身のオイルマッサージや、ハーブボールを使ったトリートメント、スクラブやヘッドマッサージなどを行います。1日約2時間のトリートメントは専門のセラピストがつきお世話させて頂きます。トリートメント内容は個々人の症状により異なりますので、リクエストは出来ません。
ヒーリング
アーユルヴェーダの施術中は穏やかに過ごす事を勧められています。観光やお買い物は最終日にご用意していますので、施設内もしくは徒歩で移動出来る範囲で安静にお過ごし下さい。
リトリート専用の1日3食の食事を提供します
ドクターの診察により、個々人に合わせたアーユルヴェーダトリートメントと専用の食事を3食ご用意します。
アクティビティ
アーユルヴェーダクッキングクラス（日本語通訳付き）やヒーリングミュージックなどご参加頂けます
スリランカ観光を満喫！
ネゴンボ
滞在先のネゴンボ
空港から15分とアクセスのよい運河に囲まれた漁師町。宿泊地から徒歩2分でビーチにたどり着きます。朝晩の散策にも紅茶専門のカフェや、スパ用品専門店、お土産ものなどお買い物も楽しめます。
シーギリヤロック
滞在先のネゴンボから車で約4時間のスリランカで一番人気の観光地。世界遺産にも指定されているシーギリヤロックは地上200メートルの高さをもつ1枚岩です。巨石を潜り抜けたり、フレスコ画のシーギリヤレディを見たり、鏡の壁や頂上の宮殿跡など、見どころの多い神秘の世界遺産を朝から観光できるよう、一泊近くのホテルに泊まって観光します。
世界遺産
古都シーギリヤは1982年、世界遺産（文化遺産）に登録されました。
シーギリヤの遺跡は5世紀にカッサパ1世（在位477〜495年）によって建造された、要塞化した岩上の王宮跡とそれを取り囲む水路、庭園、貯蔵施設などの都市遺跡です。
岩山の中腹には『シーギリヤ・レディ』として知られるフレスコの女性像が描かれている。当初は500体ともいわれたが、風化が進み現在は18体だけが残っています。
シーギリヤロックは火道内のマグマが硬化して出来た岩頸で、形状は楕円柱、標高約370m、岩頸そのものの高さは約195m、全方位が切り立った崖になっています。
スケジュール
2018年12月15日～12月22日 スリランカ アーユルヴェーダ&ヨガ リトリート 予定スケジュール |
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| 1日目 12月15日（土） |
・8:20 : 成田空港集合 成田空港第2ﾀ-ﾐﾅﾙﾋﾞﾙ 3階 スリランカ航空カウンター前 |
昼食：〇(機内) 夕食：〇 【Jetwing Ayuruveda Pavilions泊】 |
| 2日目～5日目 12月16日（日） ～ 12月19日（水） |
・朝ヨガ：朝食前 1時間30分間 |
朝食：〇 昼食：〇 夕食：〇 【Jetwing Ayuruveda Pavilions泊】 |
| 6日目 12月20日（木） |
・朝ヨガ 朝食前 1時間30分間 ・朝食後、専用車にてシギリヤへ（所要時間 約4時間30分程度） ・昼食（移動途中にて食事休憩を設けております。現地レストランで昼食をお召し上がりください。） 到着後、ホテルへチェックイン ・夕食 ・夜ヨガ |
朝食：〇 昼食：〇 夕食：〇 【Sigiriya Village泊】 |
| 7日目 12月21日（金） |
・朝：朝食後 シーギリヤ観光 ※専用車で観光 ※日本語係員同行 ・昼：観光後、コロンボ空港に移動。（所要時間 約4時間30分程度）移動途中にて食事休憩を設けております。現地レストランで昼食をお召し上がりください ・夜：コロンボ空港発（19:15発） 成田空港行き（スリランカ航空利用予定） |
朝食：〇 昼食：〇 夕食：〇（機内） 【機中泊】 |
| 8日目 12月22日（土） |
朝 ：成田空港着（早朝予定） 到着後解散 お疲れ様でした |
朝食：〇（機内） |
- ※上記の内容は予約状況、その他の事情により変更になる場合がございます。
- その他の確認事項に関しましては、その都度ご対応させて頂きます。
- ・ビザ申請代行及び海外旅行保険のお申し込みは弊社提携の旅行代理店（㈱ビーエス観光様）が随時お受付致しますのでご相談ください。
- ・ご自身でご手配、または旅行代理店に申請代行を依頼される場合も日程の余裕を持ってご手配お願い致します。
滞在中の1日モデルスケジュール
| 1日のモデルスケジュール |
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| 7:00～9:00 | 朝ヨガ （ドーシャ別ヨガアーサナ／プラナヤマ／メディテーションなど） |
| 9:00～10:00 | 朝食 |
| 10:00～14:00 | アーユルヴェーダ施術 2時間15分程度 |
| 14:00～ 15:00 | 昼食 |
| 15:00～20:00 | Maoアーユルヴェーダ講義／ドクターによる講義／アーユルヴェーダクッキングクラス／ヨガアーサナ） ＆自由行動 |
| 20:00～21:00 | 夕食＆休憩 |
| 21:00～22:00 | 夜ヨガ （Maoキルタン／ヨガニードラ／ヒーリングミュージックなど） |
講師紹介
講師
Mao （上村 真央）
- ●全米ヨガアライアンス認定インストラクター（ERYT-200/RYT-500）
- ●バクティフローヨガ創始者
- ●Ashiyana認定講師（インド・ブラジル）※アジア人は初の認定インストラクター
- ●Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
- ●アーユルヴェーダライフカウンセラー
- ●ヨガ専門通訳/翻訳
ウィーン、ロンドン、日本を舞台に活躍していた元プロバレリーナのMao。帰国後は日本最大のヨガスタジオグループのチーフとしてインストラクターの採用、教育、管理を行い、プログラム開発を行ってきた経験を生かした行き届いた指導を行います。
インド・ハワイ・バリ・タイを中心にヨガ講師兼通訳としてティーチャートレーニングだけでも6,000時間以上の指導実績を持ち、海外経験のない生徒の方も安心してプログラムに参加できるようにサポートするプロフェッショナルでもあり、Maoが携わったヨガ資格取得プログラムで、今まで未取得の生徒は一人もいない実績の講師です。
また、アーユルヴェーダにも精通しており、ヨガとアーユルヴェーダの調和を交えた指導も致します。
お申込みの流れ
参加・資料請求受付開始日
※資料発送は7月23日より
資料請求申込みはこちら ※資料請求申込フォーム手続きにて郵送で資料をお送りします
参加申込みはこちら ※参加フォームでお申し込み後、追って必要な案内や資料は郵送します
参加申込み受付の書類提出
2018年11月30日（金）まで書類必着
何らかの理由で書類到着が間に合わない場合は、お電話もしくはメールにてご連絡をお願いします。
TEL:03-5931-7178
Mail:info@auspicious-yoga.com
2018年11月30日（金）まで書類必着
※ご自身でもETA申請は可能です※
ETA代行申請依頼する際は、下記の旅行代理店又は弊社へお電話もしくはメールにてご連絡をお願いします。
株式会社ビーエス観光
TEL： 03-3502-4022
Mail： tokyo@ashoka.co.jp
オースピシャス ヨガ＆アーユルヴェーダ
TEL:03-5931-7178
Mail:info@auspicious-yoga.com
2018年12月5日（水）まで資料一式をお送り致します
早期に定員に達した場合などは予定より早く参加者全員に資料をお送りします
2018年12月15日（土）日本出発
成田空港までは各自手配の交通機関等でお越しください。
成田空港では皆さんの出発をオースピシャスの担当者がサポート致します。
2018年12月15日（土）コロンボ空港に到着後、ホテルに移動
コロンボ空港で合流の場合は17:00にコロンボ空港にお越しください。
| 旅行代金（参加費用）に含まれるもの | ・往復航空券（成田発着 スリランカ航空利用予定） |
|---|---|
| 旅行代金（参加費用）に含まれないもの | ・スリランカETA（渡航許可）代金 |
本トレーニングは終了しました
次回開催までお待ちください
満員御礼
