エナジーマネジメント トレーニング

3日間（16時間）の集中講習で学ぶエナジーマネジメント

エネルギーという目には見えない自分の身体を学ぶ3日間。

ヨガアーサナでポーズを正しくとるために、骨格や筋肉などの体の仕組みを学ぶ解剖学の知識が必要なことはもちろんですが、人間の身体は目に見える物質だけでなく、感情や意識や心といった目に見えないエネルギーでも構成されています。
 
ヨガでは身体の柔軟性や強さや調和をもたらすだけでなく、心も柔軟で強く調和がもたらされなければいけません。その為にエネルギーレベルの身体の仕組みを学ぶ必要があります。この研修では宇宙を構成する５つのエネルギー『パンチャ・ブータ』と、自分の体を構成する『パンチャ・コーシャ』について学び、エネルギー解剖学である『チャクラ』について学び、チャクラを整えるための『プラーナヤーマ』『ムドラ』『ヨガニドラ』を講義と実践を通じて学びます。
 
エネルギーを深く体感する為に、余分な力や緊張をほぐす声による誘導練習を行います。シャヴァアーサナをより心地よく導くため、瞑想に向かい心を穏やかにする為、ヨガ的な睡眠と呼ばれるヨガニドラで深いリラクゼーションへ導くための方法を伝えます。研修最後のグループワークでは20分の言葉の誘導実践を練習していきましょう。
 
目には見えないエネルギーをマネジメントしていく方法は1つではありません。まずは知識として学び、自分の体感で気づきを得て、日常のアーサナやプラーナヤーマを通じて整えていく術を学んでいきましょう。
 
目に見えないものを言葉で伝えることは難しい。ヨガインストラクターの方の指導に活かすことはもちろん、自分自身をより深くエネルギーレベルで知りたい方へも、日常生活でエネルギーを整える手法を知りたい全ての方にご参加頂けます。
 

全ての授業を受講された方には【ENERGY MANAGEMENT修了証】を授与いたします。