季節の養生
養生とは本来あるべき心身が健康な状態でいられるよう努める事。また健康でないのであれば、回復するよう努めることです。
ヨガの姉妹哲学である「アーユルヴェーダ」とは、自然との調和を大切にし、病気を未然に防ぐ伝統医学の知恵です。宇宙のエネルギーが大きく変化する季節に寄り添い、生活に生かせる養生の知識と方法をお伝えするワークショップです。
春・夏・秋・冬の全4回開催予定です。
2021年12月の【冬】が第1回となります。
日本には明確に４つの季節があり、春夏秋冬それぞれの景色を愛で、食を味わう文化があります。アーユルヴェーダ的には人はドーシャという体質の偏りがあり、持って生まれた質により過ごしやすい季節と、体調を崩しやすい季節があります。アーユルヴェーダの知恵で季節を上手に乗り越え、変化を楽しむ1年を過ごしましょう。
このコースは春夏秋冬の四季に合わせ、心・体・食の養生をお伝えします。継続して受けることで変化を感じ、より学びが深まりますが、単発のご参加も可能です。
オンラインや録画動画でも学びが深まるよう、ハイブリッド形式で皆さんの健康をサポートします。
こんな方にお勧め
- 季節の変わり目に体調を崩しがち
- 自分の心と体を整える術を学びたい
- ヨガ・アーユルヴェーダ・食に興味がある
- 継続した学びで知識を深めたい
- 生活に活かせる学びを得たい
- 対面・オンライン・動画と学び方が選択できるので分かりやすく受講できる
| 季節の養生 ワークショップ 受講別早見表 | ||
| 内容 | スタジオ受講 | オンライン受講 |
| 基礎講義 | 〇 | 〇 |
| ランチ | 〇 | × |
| 養生講義 | 〇 | 〇 |
| アーサナ | 〇 | 〇 |
| 瞑想 | 〇 | 〇 |
| 食事作り方動画 | 〇（オンデマンド） | 〇（オンデマンド） |
| テキスト | 〇 | 〇（ダウンロード） |
| オンライン個別面談 | × | 〇 |
会場参加（対面）にて受講
岐阜・鵜沼 Slow Living Riversideスタジオ
こんな方にオススメ！
- 直接講師や参加者から学びを得られます。
- 自然の中で五感を刺激する学びを得られます。
- 心と体の養生になる食事を、作り手と会話しながらお召し上がり頂けます。
オンライン参加にて受講
【Auspicious yogaオンデマンドシステム利用】
こんな方にオススメ！
- お家に居ながらLIVE配信で講師や仲間と同じ時間を共有できます。
- 料理の作りもお家で実践できるよう、事前に調理動画と解説の配信します。
- 急に都合が悪くなってもオンデマンドで１週間の見逃し配信で安心です。
- 質疑やご相談に講師が個別対応します。
講師
Mao
Auspicious Yoga&Ayurveda 主宰
-バクティフローヨガ創始者
-Ashiyana認定講師（インド・ブラジル） ※アジア人初の認定インストラクター
-Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
-アーユルヴェーダライフカウンセラー
-ヨガ専門通訳/翻訳
開催会場
Slow Living Riverside(
スローリビングリバーサイド）
Slow Living Riverside様のHPはこちらのバナーをクリック！
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住所
岐阜県各務原市鵜沼南町7-150-3
TEL:058-201-7721
️営業時間
11:00〜18:00
定休日：毎週火曜＆第三月曜 ※不定休日あり
アクセス
公共交通機関/お車
＜名古屋駅まで新幹線をご利用の場合＞
名古屋鉄道、名鉄犬山線新鵜沼駅行きの終点駅、新鵜沼駅で下車。東改改札口より徒歩5分
＜JR線でお越しの場合＞
JR高山線、鵜沼駅で下車 西口より徒歩5分
＜お車お越しの場合＞
東海北陸自動車道 岐阜各務原ICより30分程
※駐車場10台あり（事前予約は不要です）
開催場所について
Slow Living Riverside
日本ラインと称される美しい河川景観が広がる、岐阜県各務原市にて2017年 Slow Living Riversideはオープンいたしました。
目の前に広がる木曽川の、癒しのエネルギー溢れるこの場所から、ヨガと食を通して、暮らしの中でのほっと一息つける憩いの場に本来の自分と繋がるきっかけとなる場にそんな場所になれたら、、という思いを心に日々皆様をお迎えしております。
今回のリトリートでは五感に働きかけるお食事と、居心地の良い空間をご用意して皆様をお待ちしております。
季節の養生 ワークショップ 開催日程（予定含む）
・第１回「冬」2021年12月5日(日)開催「冬を健やかに過ごす心・体・食の学び」
日時：2021年12月5日（日）10:00～18:00開催
12:00〜 14:00 ランチ＆食のお話（ Slow Living Riverside）
14:00～ 15:30 冬の養生講義 〜オジャスの輝き 冬が苦手な方へのヒント〜
16:00〜 17:00 体を整える 〜種子礼拝を覚えて毎日体を動かそう〜
17:00〜 18:00 心を整える 〜お話と冬の瞑想〜
・第２回「春」開催予定「春を健やかに過ごす 心・体・食の養生」
日時：2022年3月6日（日）10:00～18:00開催
12:00〜 14:00 ランチ＆食のお話（ Slow Living Riverside）
14:00～ 15:30 春の養生講義 〜プラーナの流れ 春が苦手な方へのヒント〜
16:00〜 17:00 体を整える 〜胸を開く ひばりのポーズ〜
17:00〜 18:00 心を整える 〜お話と春の瞑想〜
・第３回「夏」開催予定「夏を健やかに過ごす 心・体・食の養生」
2022年6月5日（日） 10:00～18:00開催
12:00〜 14:00 ランチ＆食のお話（ Slow Living Riverside）
14:00～ 15:30 夏の養生講義 〜テジャスの力 夏が苦手な方へのヒント〜
16:00〜 17:00 体を整える 〜内なる力を生み出す戦士のポーズ〜
17:00〜 18:00 心を整える 〜お話と夏の瞑想〜
・第４回「秋」開催予定「秋を健やかに過ごす 心・体・食の養生」
2022年9月4日（日） 10:00～18:00開催予定
10:00〜12:00 アーユルヴェーダの基礎講義 〜癒しと睡眠の需要性〜
12:00〜14:00 ランチ＆食のお話（Slow Living Riverside）
14:00～15:30 秋の養生講義 〜秋が苦手な方へのヒント〜
16:00〜17:00 体を整える 〜癒しの陰ヨガ 前屈ポーズ〜
17:00〜18:00 心を整える 〜お話と秋の瞑想〜