陰ヨガ＆秋夜のヨガニドラ Workshop
開催日時
2025年10月24日（金曜日）
陰ヨガ＆秋夜のヨガニドラ
19：30〜21：00
〜陰ヨガで体を休め、ヨガニドラで心を休める〜
『秋の夜長』という言葉があるくらい、秋の夜は空気が澄んでひんやりとし、夜が過ごしやすく長くますね。
気候が心地よいという事もありますが、エネルギー的にも陰が強くなり、動くよりも休んでいたいと感じるものです。
そんな秋の夜に、1週間働いた体を深く休める『陰ヨガ』と、心を深く休める『ヨガニドラ』を体験しましょう。
運動量は少ないのですが、道具に委ねて長めにヨガポーズをキープします。
動きやすく体の締め付けの少ないリラックスした服装でご参加ください。ヨガ経験の少ない方でもご参加頂けます。
開催内容
10月24日（金曜日）19:30~21:00(90分）
陰ヨガ＆秋夜のヨガニドラ Workshop
『陰ヨガ』とは、
道具に身を委ねながら、ひとつのポーズを３分〜５分と長めにキープすることで、意識を送りアプローチする筋肉、筋膜、結合組織をゆっくりと緩めてストレッチ以上の深層への深い刺激とリラックス効果を与えます。陰ヨガでは道具に委ねて深層の緊張が溶け出す快適さ、深まる呼吸がもたらす穏やかさ、長いキープ時間と体の重みを使いポーズを深めます。徐々に深まる集中、穏やかになる呼吸、あるがままの今の自分に目をむける時間は、普段は到達できない深いリラクゼーションをもたらし、心のヨガとも言われています。
緩んだ体ができたら、ヨガニドラでさらに深いリラクゼーションへ導きます。
『ヨガニドラ』とは、
ヨガ的な睡眠の手法で深い睡眠状態に声の誘導で導いていきます。体を休めていても、心が忙しくて眠れないことがありませんか？体や心にストレスを溜めたまま寝ようとすると、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり、眠っても疲れが取れていないことがあります。質の高い眠りにつく為に、時間ではなく質を高めるヨガ的な眠りを体験してみましょう。ヨガ的な睡眠についてのお話、体を揺らし緊張を解き、呼吸の流し心を緩め、最後は声と癒しの音の中でヨガニドラを体験します。1週間頑張った自分自身へのご褒美時間として、頑張らないヨガの睡眠をお楽しみ下さい。
多少動くので、動きやすい服装にお着替えになり、ご参加下さい。
ワークショップのポイント！
-
眠りが浅い、寝つきが悪いなど睡眠に悩みのある方
-
寝ても疲れが取れないと感じる方
-
陰ヨガが好き、興味のある方
講師紹介
Mao
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（E-RYT200 / RYT-500/バクティフローヨガ創始者）
ウィーン、ロンドン、日本を舞台に活躍していた元プロバレリーナのMao。帰国後は日本最大のヨガスタジオグループのチーフとしてインストラクターの採用、教育、管理を行い、プログラム開発を行ってきた経験を生かしたAuspicious Yoga&Ayurvedaを設立。
様々な癒しの楽器を使ったサウンドヒーリング、自分の声を楽器として癒しに導く誘導型の瞑想や生演奏に合わせたヨガニードラなど、ポーズを美しくとる事だけがヨガではなく、見えないエネルギーとの調和や、言葉や音がもたらす振動の力を伝えています。
インドで出会った愛と献身のバクティヨガの教えを日本でも伝えるため、修行法であるPravanam神々の物語に耳を傾け、Kirtanamその名を心を込めて唱える事を継承。バクティフローヨガを考案し、全国に教えを広げている。
参加受講料
10月24日（金）19:30－21:00
陰ヨガ＆秋夜のヨガニドラ Workshop
受講料：4,000円(税込)
※本ページ下部の（クレジットカード決済）もしくは（銀行振込申込フォーム）のいずれかより参加お申込みください。
定員：14名
Slow Living Riverside(
スローリビングリバーサイド）
Slow Living Riverside様のHPはこちらのバナーをクリック！
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《住所》
岐阜県各務原市鵜沼南町7-150-3
TEL:058-201-7721
《営業時間》
11:00〜18:00
定休日：毎週火曜＆第三月曜 ※不定休日あり
アクセス
公共交通機関
＜名古屋駅まで新幹線をご利用の場合＞
名古屋鉄道、名鉄犬山線新鵜沼駅行きの終点駅、新鵜沼駅で下車。東改改札口より徒歩5分
＜JR線でお越しの場合＞
JR高山線、鵜沼駅で下車 西口より徒歩5分
＜お車お越しの場合＞
東海北陸自動車道 岐阜各務原ICより30分程
※駐車場10台あり（事前予約は不要です）
受講お申込み/受講料お支払い
参加申込みは参加代金お支払いにて受付となります
の2通りございますのでいずれかをお選び下さい。
クレジットカード決済での受講お申込み
Paypalを通じて安全に各種クレジットカードで代金ををお支払いできます。
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※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。 （決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
●自治体、開催施設及び当社が止むおえず開催が困難と判断した場合は開催中止とさせていただきます。速やかに参加費全額をご返金いたします。
クレジットカード決済手順
1,クレジットカードでのお支払い
受講希望のワークショップ名の下部にあるオレンジ色の【クレジットカード/Paypalでお支払い】ボタンを選択します。
（選択後、通信情報が保護されたクレジットカード決済サイトが表示されます）
2, Paypalの決済サイトが表示後の支払い手段のご選択
①【上段】Paypal 口座をお持ちでその口座よりお支払いの場合、オレンジ色の【Paypal】ボタンをクリック（ログイン後、お手続きお願いします）
②【下段】お手持ちのクレジットカードでお支払いの場合は、黒色の「デビットカードまたはクレジットカード」をお選びください。
3，お客様のクレジットカードなどの情報入力
選択後にお客様情報、カード情報などの欄が表示されますのでご入力頂き紺色の【￥○○〇を支払う】ボタンをクリックしてください。
※この通信は暗号化通信されています。
4,決済が完了確認
Paypal社より決済完了メールが届きますのでご確認下さい。
※お客様の手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
・クレジットカード決済の場合は手数料はかかりません。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
★クレジットカードご決済が確認できましたら、追って当社より受付完了のメールをお送りいたします。
陰ヨガ＆秋夜のヨガニドラWorkshop
10月24日（金）19:30－21:00
受講料：4,000円(税込)
銀行振込
※ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。（申込より7営業日以内のお振込をお願いしております）
仮予約中は、既に下記のお申込フォームでご連絡頂いている方でも入金済みの順に参加予約確定とさせていただきますので予めご了承ください。
※振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※以下のフォーム入力後、送信ボタンをクリック（1回目）頂くと、ご入力頂いた内容確認画面が表示されます。
入力内容をご確認頂き、再度送信ボタンをクリック（2回目）頂くと送信完了いたします。