～ヨガの聖地 インド・リシケシで学ぶヨガの旅～
ヨガ・リトリート イン リシケシ10日間
～インド・バリ・ハワイなど世界中でヨガ指導の経験を持つMaoがヨガを教えます～
ヨガ発祥の地インドの中でも聖地リシケシにて、バクティを学ぶ充実のヨガリトリート
Auspiciousだけの【バクティフローヨガBasicトレーニング（全16時間カリキュラム）】を学べ、修了者には修了証を発行します。
バクティフローヨガ創始者である講師Maoがすべて指導します。
Maoが10年以上に渡り毎年修業のためリシケシを訪れています。このリトリートでなければ訪れることが困難である特別なヨガ聖地にもお連れします！
夏に全国で開催するチャリティヨガで集まった募金を直接施設に持っていきます。金銭、教材の支援だけでなく子供たちや教師たちと文化交流も交えた慈善活動です。
【バクティ】とは愛と献身のヨガの道。
このトレーニングでは実際に愛と献身においても行為をもって体感し、経験を通して愛の捧げ方を実感いただきます
♪英語が苦手な方も安心の日本語による授業、インドでの指導に長けたMaoが同行するので、安心して観光も満喫できます♪
初めてインドを訪れる方でも安心してご参加頂けるようにリシケシ滞在中は食事も１日3食ベジタリアンミール付きで安心です。
ヨガだけでなく、チャリティ活動や、リシケシ観光、聖地に訪れる事もできる充実の内容です。
旅のポイント！
- バクティフローヨガBasicトレーニング カリキュラムを習得！
- 聖河ガンジス河でのヨガ、プラナヤマ、キルタン、メディテーション経験は一生の宝物！
- ガンジス河の始まり、クリシュナ寺院、リシケシマーケット、ローカルレストランでの食事など、リシケシ観光も満喫！
- 神聖なシヴァ神の地『アナンダ・ローク』に滞在し、ここでしか見えない景色、味わえない食事、人々の心の温かさに触れる！
- リシケシの町でお買い物！
恵まれた大自然で深く学びながら習得し自身のヨガとする
バクティフローヨガ
【バクティとは】
古典的なヨガの4つの道の一つで、愛と献身のヨガです。
ヨガというのはポーズを取る事だけでなく、奉仕する事もヨガ、哲学の道もヨガ、そして愛と献身もヨガです。
愛と献身は、「自分自身を愛す」という事と、「見返りを求めない」という事です。
☆自分自身を愛する
自分の中にない者は、自分以外の人に分け与える事ができません。自分自身に愛情が満ちていて、はじめて愛が必要な誰かに愛を分け与える事が出来るのです。
バクティヨガでは、まず自分自身の内側に目を向けて、自分でいられる事を慈しみ愛情を与えます。そうすると自然と、自分を生かしてくれる自然や周りの人に対して感謝の気持ちが生まれてきます。
☆見返りを求めない
愛情を注いだ分、見返りを求めるのは、バクタではありません。
他人や動物に対してもそうですし、神に対しても願い事をかなえて欲しいと祈るのは、見返りを求めない献身とは言えません。
自分が愛情を必要とする時にだけ神に頼るのではなく、ひと時も忘れないように、献身的に神の名前を唱え続けるキルタンがバクティヨギーの修業と呼ばれるのもこの為です。
フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、愛のチャクラと呼ばれるアナハタチャクラを開くポーズを行います。アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。
バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
バクティフローヨガは自分自身に愛情を注ぐヨガです。愛情や癒しのエネルギーを自身に注ぐことを体感してください。
このプログラムではバクティフローヨガBasic16時間の授業内容に組み込まれています。
学びと献身（チャリティ活動）
ヨガ発祥の地インド、修行者の街リシケシ、歓喜の世界と言うな名のアナンダ・ローク、それらを支える自然から学ぶ
『大地』を踏みしめて行うヨガ、
聖なるガンガの『水』に祈りを捧げて浄化、
昇りそして沈みゆく『太陽』に感謝する太陽礼拝、
車の立ち入れのない澄んだ『空気』を心に満たすプラナヤマ
迎えてくれる人びとの大きな心に包まれる歓喜の『空間』で過ごす日々
毎日パンチャ・ブータ（大地・水・火・風・空）を感じられる素晴らしい環境で、ゆっくりとバクティの心を育みます。
知識だけでなく、技術だけでなく、『インド』で『リシケシ』で『アナンダ・ローク』で『自然』の中でしか味わえない特別な時間
全国で開催するチャリティヨガで集まった募金を届けに行きます！
滞在先から車で3時間北上したヒマラヤの麓の小さな町。
そこには『アナンダ・ローク』が運営している学校『パラマータ・アワダワン』があります。
厳しい自然環境の中、貧しく学校に通えない子供たちが集い、毎日キラキラした眼で学んでいます。
この施設では、子供たちの心を育てる事を第一に考えています。
安価なプラスチックの椅子ではなく、高価でも木のぬくもりを感じる椅子を提供します。
そして自分立ちの使用した分、感謝して自分たちの手で植樹をして自然へ還元する事を教えます。
Auspiciousでは毎年夏にチャリティヨガを開催し、秋に子供たちと触れ合うツアーを企画しています。
今迄も寄付した募金で、寒いヒマラヤの冬を越す為に暖かいセーター、木製の玩具、週に1度のミルクとバナナの支援、校舎の建築補助などに協力してきました。
今年も私達が訪れる事を楽しみにしている約60名の子供達が待っています。
チャリティ活動は、与える事以上に多くのの愛情を受け取るのです。
皆さんと素晴らしい体験を共有できる事を楽しみにしています。
✿日本全国で開催するチャリティヨガで集まった募金や
児童教育教材など学校の子供たちに届けに行きます！
✿聖河ガンジス河で体感する！
聖河ガンジス河でのヨガ、プラナヤマ、キルタン、メディテーション経験は一生の宝物
✿リシケシ観光も満喫！
クリシュナ寺院、リシケシマーケット、ローカルレストランでの食事など、リシケシ観光も満喫！
アナンダローク
✡ここは聖地リシケシの中でも更に神聖な場所にあるヨガリトリートセンターです。
現在は橋が出来、車でAnandLokまで行けるようになりましたが、数年前までは聖なる河ガンジス川を専用ボートで横断し渡らなければ、この特別な神聖な場所行くことはできませんでした。
講師のMaoがこの地でヨガリトリートやティチャートレーニングを行うには理由があります。
Auspiciousでは普段の生活環境より離れ効果的に行うトレーニングに取り組めるように、皆さんが集中し心おきなく学べるよう滞在先は生活場所として相応しい施設であることを重視しています。
・自然に恵まれた環境。
・高い知識と経験を持つ講師。
・生活をサポートするスタッフ。
・体に優しい食事。
これらが整うことで心も体も解放して、より多くの【学び】を体感することができ、あなたをさらに成長させる為に最善の環境といえると考えています。
2019年11月2日～11月11日 インド・リシケシ ヨガリトリート 予定スケジュール |
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| 1日目 11月2日（土） |
午前 :成田空港発 空路インド・デリー国際空港（エア・インディア利用予定） 夜 :インド・デリー国際空港へ現地係員がお迎えに参ります 到着後 ホテルにチェックイン |
【ニューデリー泊】 昼食：〇(機内) 夕食：× |
| 2日目 11月3日（日） |
朝 ：朝食後 陸路デリーからリシケシへ移動（約7時間）※専用バスにてお送り致します 昼 ：移動途中にて食事休憩を設けております。現地レストランで昼食をお召し上がりください。 夕 ：リシケシ到着後 チェックイン＆オリエンテーション |
【リシケシ泊】 朝食：〇 昼食：〇 夕食：〇 |
| 3日目～8日目 11月4日（月） ～ 11月9日（土） |
朝 ：バクティフローヨガ 昼＆夕 ：アーサナ&バクティ講義／リシケシ観光（ヒンドゥー教寺院・瞑想洞窟・現地マーケット・インド文化体験・児童教育施設訪問など） 夜 ：キルタン、瞑想など |
【リシケシ泊】 朝食：〇 昼食：〇 夕食：〇 |
| 9日目 11月10日（日） |
朝 ：朝食後 陸路リシケシからデリーへ移動（約7時間）※専用バスにてお送り致します 昼 ：移動途中にて食事休憩を設けております。現地レストランで昼食をお召し上がりください。 夜 ：デリー国際空港発 空路成田空港行き（エア・インディア利用予定） |
【機中泊】 朝食：〇 昼食：〇 夕食：〇（機内） |
| 10日目 11月11日（月） |
朝 ：成田空港着（早朝予定） 到着後解散 お疲れ様でした |
朝食：〇（機内） |
- ※上記の内容は予約状況、その他の事情により変更になる場合がございます。
- その他の確認事項に関しましては、その都度ご対応させて頂きます。
- ※インドビザ取得については申請より2週間ほどお時間が掛ります。
- また、お住いの住所によって申請場所が異なりますのでご注意ください。
- 2015年より航空券発券後（Eチケット取得後）で無ければビザの申請ができなくなりました。ご注意ください
- ・ビザ申請代行及び海外旅行保険のお申し込みは弊社提携のインド専門旅行代理店（㈱ビーエス観光様）が随時お受付致しますのでご相談ください。
- ・ご自身でご手配、または旅行代理店に申請代行を依頼される場合も日程の余裕を持ってご手配お願い致します。
| 1日のモデルスケジュール |
|
| 7:00～9:00 | バクティフローヨガ |
| 9:00～10:00 | 朝食 |
| 10:00～13:00 | ヨガ講義（バクティ / ヨガ哲学 / ほか） |
| 13:00～ 15:00 | 昼食＆休憩 観光＆自由行動※下記の【観光＆チャリティ活動と自由行動】参照 |
| 15:00～18:00 | ヨガ（ポーズ解説 / 陰ヨガ/ ほか） |
| 18:00～20:00 | 夕食＆休憩 |
| 20:00～21:00 | バクティ（キルタン/ 瞑想 / ヨガ・ニードラ / ほか） |
| ヨガのモデルスケジュール |
|
| 朝ヨガ | プラナヤマ＆バクティフローヨガ |
| 昼講義 | バクティ講義 |
| 夕ヨガ | ポーズ解説、陰ヨガ、アジャスト練習 |
| 夜バクティ | キルタン、マッサージ、ヨガニードラ、メディテーション |
大地と朝の澄んだ空気を感じてアーサナ
シヴァランドの神聖な地でインドヨガを学ぶ
ガンガビーチでヨガ
聖なる河に祈りと歌を捧げるキルタン
【課題授業＆観光＆チャリティ活動】
滞在先はリシケシの街より車で30分ほどガンジス河の沿って上流に北上した、車も外部の人間も立ち入る事の出来ない神聖な場所となります。
一度辿り着いたら、もう下界には降りる必要はないと思えるほど、素朴で美しい場所です。
皆様に聖地の自然の中でヨガが出来る幸せと、インドへの旅も体感して頂く為にヨガ的な観光地へのお連れいたしますので賑やかなリシケシの街をお楽しみ頂けます。
また、予定以外にもイベントを各種ご用意していますのでお楽しみに！
受け入れてくれた地に
感謝をする1日
| 11月4日（月）観光＆自由行動 予定 |
| ～受け入れてくれた地に感謝をする1日～ |
| ・ヨガから始まり、バクティの講義 |
児童教育支援施設
パラマータアワダワン
| 11月5日（火）観光＆自由行動 予定 |
| ～チャリティ活動 ヒマラヤの麓の学校へ～ |
| ・陸路（片道約3時間）にてヒマラヤの麓にある村の学校へ |
ハヌマーン
| 11月6日（水）観光＆自由行動 予定 |
| ～メディテーションを深める～ |
| ・聖者ヴァシスタの瞑想した洞窟へ |
クリシュナ寺院
| 11月7日（木）観光＆自由行動 予定 |
| ～クリシュナ寺院＆リシケシマーケット～ |
| ・地元の人が訪れるクリシュナ寺院のプジャ体験 |
手作りチャパティ、ダルなど
インド定番料理
| 11月8日（金）観光＆自由行動 予定 |
| ～インド文化体験の1日～ |
| ・地元シェフによるインド料理クッキングクラス |
『修了式』
白い服はヨギーの正装です
| 11月9日（土）観光＆自由行動 予定 |
| ～修了式と自由時間～ |
| ・修了式と各々自由にリシケシの地で過ごす時間 |
講師
Mao （上村 真央）
- ●全米ヨガアライアンス認定インストラクター（ERYT-200/RYT-500）
- ●バクティフローヨガ創始者
- ●Ashiyana認定講師（インド・ブラジル）※アジア人は初の認定インストラクター
- ●Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
- ●アーユルヴェーダライフカウンセラー
- ●ヨガ専門通訳/翻訳
インド・ハワイ・バリ・タイを中心にヨガ講師兼通訳としてティーチャートレーニングだけでも6,000時間以上の指導実績を持ち、海外経験のない生徒の方も安心してプログラムに参加できるようにサポートするプロフェッショナルです。
また、アーユルヴェーダにも精通しており、ヨガとアーユルヴェーダの調和を交えた指導も致します。
| 旅行代金（参加費用）に含まれるもの | ・往復航空券（成田発着 エア・インディア利用予定） |
|---|---|
| 旅行代金（参加費用）に含まれないもの | ・インドビザ（査証）代金 |
バクティフローヨガ習得者特別割引
バクティフローヨガBasic習得者のお申込みの場合、参加費用代金より￥15,000引き（税込）致します。
※ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
ヨガ留学（RYT200コース）参加者特典
全米ヨガアライアンス認定200時間コース（ゴア・ヨガ留学11月13日～12月11日）
ヨガリトリートヨガリトリート（リシケシ開催11月2日～11日）
の2コース参加者は特別価格となります。
2コース合計参加費より13万円（税込）お値引致します。
参加・資料請求受付開始日
※資料発送は2月25日より
資料請求申込みはこちら ※資料請求申込フォーム手続きにて郵送で資料をお送りします
参加申込みはこちら ※参加フォームでお申し込み後、追って必要な案内や資料は郵送します
参加申込み受付の書類提出
2019年10月3日（木）まで書類必着
何らかの理由で書類到着が間に合わない場合は、お電話もしくはメールにてご連絡をお願いします。
TEL:03-5931-7178
Mail:info@auspicious-yoga.com
2019年10月11日（金）まで書類必着
何らかの理由で書類到着が間に合わない場合は、下記の旅行代理店又は弊社へお電話もしくはメールにてご連絡をお願いします。
株式会社ビーエス観光
TEL： 03-3502-4022
Mail： tokyo@ashoka.co.jp
オースピシャス ヨガ＆アーユルヴェーダ
TEL:03-5931-7178
Mail:info@auspicious-yoga.com
2019年10月23日（水）まで資料一式をお送り致します
早期に定員に達した場合などは予定より早く参加者全員に資料をお送りします
2019年11月2日（土）日本出発
成田空港までは各自手配の交通機関等でお越しください。
成田空港では皆さんの出発をオースピシャスの担当者がサポート致します。
2019年11月3日（日）デリー経由にてリシケシに到着
デリーで合流、もしくはリシケシで合流される場合はこの日より参加となります。
