ヨガ ニドラ トレーニング
Yoga Nidra Teacher Training
ヨガ的な睡眠という意味を持つ深いリラクゼーションを学ぶ専門コース
Yoga（ヨガ）＋Nidra（睡眠）
ポーズをとることだけがヨガではなく、頑張ることだけが美徳ではなく、絶えず働き続ける自分自身に向き合い、ゆっくりと癒しの世界へと導きます。睡眠の質が上がることで起きている時間のパフォーマンスの効果に違いを感じられるでしょう。 40分のヨガニドラの実践は 4時間の睡眠に相当すると言われています。
ヨガニドラ・テキストブック
各3時間4部全て受講された方には修了証を授与いたします。テキストは4部共通となりますので、単発受講の方にはテキストと修了証のお渡しはできません。テキストは一部抜粋のハンドアウトでご受講頂きます。
Yoga Nidra カリキュラム
ヨガニドラ基礎講義
＊ヨガニドラとは・・・神話とヨガニドラ
＊睡眠について・・・現代人の睡眠事情、睡眠時の脳波について
＊ストレスについて・・・ストレスと自律神経、ストレスの原因
＊効果効能・・・心身脳に与える効果効能
伝え方の基礎と実践
＊組み立て方・・・導入、誘導、静寂、覚醒
＊言葉の講義・・・言葉の選び方、発し方、印象
＊スクリプト作成・・・自分の言葉でスクリプトを作る
＊誘導実践・・・上記の講義から実践練習
体感とシェアリング
＊実際に40分程度のヨガニドラを体験してみて、感じたことをシェアリング
ヨガ ニドラトレーニング 開催日程
Yoga Nidra １（1日目）
3時間 3月28日（土）15:00〜18:00
- 15：00〜16：00 ヨガニドラ講義：神話と始まり、ヨガニドラとは
- 16：00〜17：00 伝え方基礎と実践：組み立て方、導入から覚醒までの流れ
- 17：00〜18：00 体感とシェアリング
Yoga Nidra 2 （2日目）
3時間 3月29日（日）15:00〜18:00
- 15：00〜16：00 ヨガニドラ講義：睡眠とニドラの違い
- 16：00〜17：00 伝え方基礎と実践：言葉の選び方と発し方
- 17：00〜18：00 体感とシェアリング
Yoga Nidra 3 （3日目）
3時間 4月25日（土）15:00〜18:00
- 15：00〜16：00 ヨガニドラ講義：ストレスと自律神経
- 16：00〜17：00 伝え方基礎と実践：誘導方法と実践練習
- 17：00〜18：00 体感とシェアリング
Yoga Nidra 4 （4日目）
3時間 4月26日（日）15:00〜18:00
- 15：00〜16：00 ヨガニドラ講義：心身脳への効果
- 16：00〜17：00 伝え方基礎と実践：スクリプト作成と実践練習
- 17：00〜18：00 体感とシェアリング
各3時間4部全て受講された方には修了証を授与いたします。テキストは4部共通となりますので、単発受講の方にはテキストと修了証のお渡しはできません。テキストは一部抜粋のハンドアウトでご受講頂けます。
※本研修はYoga Nidra１〜４の４単位全て受講することでテキストと修了証が授与されます。
※同日程で午前（10時半〜13時半）はAsana Lab、午後（15時〜18時）はYoga Nidraの２本立て研修です。
- ※上記の内容は予約状況、その他の事情により変更になる場合がございます。
- ・その他の確認事項に関しましては、その都度ご対応させて頂きます。
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開催会場
SHARANAM YOGA STUDIO
●住所
〒371-0232 群馬県前橋市茂木町1155-5
TEL : 027-257-3940
アクセス
【自動車】
・前橋駅より自動車で19分程度
【電車】
・上毛電鉄 江木駅より徒歩１5分程度
・上毛電鉄 大胡駅より徒歩１7分程度
スタジオHP
SHARANAM YOGA STUDIO ←ホームページはこちら
講師紹介
講師
Mao
全米ヨガアライアンスのティーチャートレーニング指導だけでも6,500時間以上の指導実績をもつインストラクター育成のプロフェッショナルです。
講師のMaoは1つのヨガ流派だけでなく、世界各国のいくつものヨガ流派の講師に遣えて学んでおりますので、みなさんが行っているヨガスタイルがご自身に合っているが疑問を持った方へのアドバイスも行いますので気軽にご相談下さい。
主にヨガ講師の養成を行っていますので、ヨガ講師としてさらに知識を深めたい方、ご自身の為にヨガの理解を深めたい方もご参加頂けます。
受講料
全4部受講料 37,400円(税込)
各部受講料 10,000円(税込)
受講料に含まれるもの
- Yoga Nidraトレーニング受講費
- ヨガニドラ テキストBook代金（全4部受講者のみ）
- （※各部受講者はテキストより抜粋した資料をお渡しします）
- Yoga Nidraティーチャートレーニング修了証
持ち物
- ・ヨガマット(貸し出しマットもありますが、ご自身の使い慣れたものが良ければ、ご持参ください）
- ・動きやすい格好のお着替え
・筆記用具
・タオル
・飲み物
受講申し込み/受講料支払方法
受講お申込み方法は、以下の【受講申し込みフォーム】での受講申し込み受付となります。
※以下の受講お申込みフォームに必要事項をご入力いただき送信後お願いします。折り返し当社よりメールにてクレジットカード決済と銀行振込の先を連絡致します。
【クレジットカード決済】
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※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に受講申し込み受付完了となります。（決済後に受講受付確認のメールをお送りします）
【銀行振込】
◆返信メールに記載された【受講料お振込み先の当社銀行口座】が記載されていますので、ご確認頂きお振込みのお手続きお願いいたします。
・受講料のお支払い（お振込）は、当社より銀行振込案内メールが届いてより1週間以内を目途にお願いします。
・振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
※受講料をクレジットカードご決済および銀行振込にてご入金をいただくまでは仮予約となり、当社で入金確認後にお送りする参加費受領完了のご案内のメールをもって受講申し込み完了となります。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
受講申込みフォーム①
※以下のフォーム入力後、送信ボタンをクリック（1回目）頂くと、ご入力頂いた内容確認画面が表示されます。
入力内容をご確認頂き、再度送信ボタンをクリック（2回目）頂くと送信完了いたします。
受講申込みフォーム②
※以下のフォーム入力後、送信ボタンをクリック（1回目）頂くと、ご入力頂いた内容確認画面が表示されます。
入力内容をご確認頂き、再度送信ボタンをクリック（2回目）頂くと送信完了いたします。