Bhakti Yoga（バクティ ヨガ）とは？

BhaktiFlowYoga創始者
Mao

バクティヨガとは、古典ヨガの道の１つで、愛と献身のヨガの道です。ヨガとはポーズや瞑想するだけでなく、見返りを求めず奉仕の道も、知識を深める哲学の道も、献身的に愛を捧げる道も、ヨガのゴールへ辿り着く為の道です。
愛とはとても大きく、何よりも強いエネルギー。そして誰にでも胸に宿るエネルギーです。まずは大切な『自分自身を愛すること』から始めてみましょう。自分の心の声を聞く、自分の呼吸を感じる、自分に愛ある言葉をかける、そんな小さなことから始めていきます。
 
愛のエネルギーは胸に宿り、拡散していく事で輝き出します。想いを胸に閉じ込めてしまわずに、胸に宿った光を放っていきましょう。自分にないものは、自分以外の存在に分け与えることは出来ないのですから、まずは自分を見たし、自然と巡っていくエネルギーを、惜しまずに拡散していきましょう。

バクティの道を進むヨギーはバクタと呼ばれ、神への愛を捧げ続ける事で悟りに達します。
一般的にはバクタ達はキルタン・バジャン・チャンティングと呼ばれる神々の名前を唱えたり、メロディーをつけて歌ったりします。
 
愛と献身をどのように捧げるのか？
祭壇をつくり、神へ手を合わせる事かもしれません。
神々の名を唱え続ける事かもしれません。
自然や他人や自分自身に神を見出し、無私無欲の愛を注ぐ事かもしれません。
 
身体が硬くても、綺麗にポーズがとれなくても、自分自身を愛し、自分以外の誰かにも見返りを求めず捧げる事ができれば、誰もがバクタなのです。
 ここで大事なのは「自分自身を愛す」という事と「見返りを求めない」という事です。
 

自分自身を愛する

自分の中にない者は、自分以外の人に分け与える事ができません。
自分自身に愛情が満ちていて、はじめて愛が必要な誰かに愛を分け与える事が出来るのです。
バクティヨガでは、まず自分自身の内側に目を向けて、自分でいられる事を慈しみ愛情を与えます。
そうすると自然と、自分を生かしてくれる自然や周りの人に対して感謝の気持ちが生まれてきます。

見返りを求めない

愛情を注いだ分、見返りを求めるのは、バクタではありません。
他人や動物に対してもそうですし、神に対しても願い事をかなえて欲しいと祈るのは、見返りを求めない献身とは言えません。
自分が愛情を必要とする時にだけ神に頼るのではなく、ひと時も忘れないように、献身的に神の名前を唱え続けるキルタンが
バクティヨギーの修業と呼ばれるのもこの為です。

このページを読んでいる人や、私のバクティフローのクラスを受けて下さる方は皆、ヨガに興味にあり、好きなのだと思います。
ヨガを学ぶ上で、一番皆さんにとって身近に感じてもらえるアーサナ（身体を動かすポーズ）を通じて、バクティを伝えたいと思い「バクティフロー」を考案しました。

皆さんの身近に、たくさんのバクタが増えますように。 

 
Om Shanti,
Mao

10年間の指導で培った集大成のテキスト

Basicトレーニング、Advanceトレーニング 共通テキスト

・バクティフローヨガ　アーサナ集
・バクティ講義
・ポーズ解説
・バクティフローヨガ クラスの組み立て方
・神話とキールタン
全65ページにまとめた専用テキスト

バクティフローヨガ Basicトレーニング

トレーニングは16時間の対面授業のみとなります。

カリキュラム

• バクティフローヨガ アーサナ 
• バクティ講義  
• ポーズ解説
• バクティフローヨガクラスの組み立て方
• 神話とキールタン 

バクティとは愛と献身のヨガ

フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で愛のチャクラと呼ばれるアナハタチャクラを開くポーズを行います。アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。エネルギーの流れが止まると自身の姿勢にも影響し、胸を閉じてしまい内向的になりがちです。
バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
 
講義では、ヨガの4つの道（ラージャ、ジュナーナ、カルマ、バクティ）の1つでもある愛と献身のヨガと言われているバクティヨガについて講義を行います。
ヨガは身体を動かすだけではなく、自分に対して、そして自分以外の全ての存在に愛を持って接することもヨガの道です。
 
インドでヨガを学び、海外を中心に指導をしているMaoによるがインドの神々の話や、フロースタイルで開かれたアナハタ（胸）とヴィシュダ（喉）を解放し、行うチャンティングの授業も行います。

Meditation Trainig カリキュラム

瞑想講義：瞑想基礎講座　90分

瞑想とはどのような状態に至ることで、どのような方法があり、どのような効果効能が得られるのかを基礎知識として学びます。目に見えない心を整えていく為、知識として理解を深めて実践していきます。

哲学講義：ヨガスートラから学ぶ瞑想　90分

瞑想による心の統合を目指すヨガの道を『ラージャヨガ』、王のヨガまたは瞑想のヨガの道といいます。このヨガは『ヨガスートラ』を経典としている為、経典に書かれている瞑想の段階について学んでいきます。

瞑想の為のアーサナと呼吸：瞑想のためのマントラフロー　60分

瞑想実践では同じ姿勢で座る為に、背骨を動かし、呼吸を巡らせて、緊張の少ない心と体の状態を作る必要がある為、心地よく瞑想実践に入るためのアーサナとプラーナヤーマを練習します。ハタヨガの基本ポーズを呼吸やマントラで繋ぐ、優しいフローヨガなので、どなたでも無理なく動ける内容となります。
 

グループ実践＆シェアリング

実践した体感は個々人によって違います。その違いを知り受け入れる練習として、瞑想実践後にシェアリングの時間を設けます。

ワーク：グラウンディング、瞑想誘導、フィードバック

 
3日間で知識と実践と感想をシェアして基盤作りをしていきます。
Basicは自分自身が日常に瞑想習慣を取り入れていく為の学びです。
すべての授業に参加された方には修了証を授与します。これは自分自身の心に向き合うための基礎講座を終えたという修了証です。修了に伴う試験はありません。

バクティフローヨガ習得者　フォローアップ制度

トレーニングを修了された方へのサポート＆フォローアップがございます。

バクティフローヨガBasicトレーニング、Advanceトレーニング共通

フォローアップ１　聴講生制度

各トレーニング修了者は全国各地で開催しているトレーニングの聴講生として3日間の内1日無料で受講できます。この制度は何度でも聴講頂ける制度です。
トレーニングを修了し、復習のために学びたいポイントなどあれば何度でもご受講し学びを深めてください。
聴講生募集は修了生コミュニティFacebook【コバクタ】グループで案内しております。
オンデマンド受講修了者の方も適用となり、対面研修の聴講生として無料で参加頂けます。※オンデマンド受講の聴講生制度は設けておりません。この場合は全カリキュラム受講できる次の再受講割引制度をご利用ください。
 

フォローアップ2　再受講割引制度（Retake制度）

 各トレーニング修了者で再受講希望の際は、特別価格にて受講が可能です。
これは対面研修（集合研修）修了者がオンデマンド受講される場合も適用となり、オンデマンド受講にて修了された方も対面研修受講でも特別価格にて適用となります。
再受講お申込みの際は専用のサイトよりお申込み頂ければ割引適用となります。不明点があればお気軽にご質問ください。